Слив курса · складчина · выдача до 24 часов
Универсальная разминка для учеников старше 7 лет. Работа над вниманием, координацией, дыханием (Людмила Чигишева)
1 170 ₽людмила чигишева
вышел июнь 2026 · добавлен 19 июня
Слив курса «Универсальная разминка для учеников старше 7 лет. Работа над вниманием, координацией, дыханием (Людмила Чигишева)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 1 170 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс
Что скачаешь
Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Слив курса «Универсальная разминка для учеников старше 7 лет. Работа над вниманием, координацией, дыханием (Людмила Чигишева)»: что внутри
Как быстро подготовить учеников к занятию или репетиции? Чтобы одновременно включить и внимание, и всё тело в работу? Чтобы разминка была не просто «побегали-попрыгали», а осознанной, структурированной и эффективной?
Готовое решение предлагает Людмила Чигишева — руководитель Студии современного танца, педагог, постановщик, член Союза театральных деятелей России.
![📌]( "Pushpin :pushpin:")
Что вас ждет в курсе?
Вы получите авторский формат микс-разминки для учеников 7+ лет, которые уже отзанимались в студии 2-3 года. Такая разминка универсальна и может внедряться в начале урока по любому танцевальному направлению.
В программе 3 этапа разминки:
1. Броуновское движение и наслоение задач
2. Разминка на основе прыжков через скакалку
3. Прыжки с координационными усложнениями
![💡]( "Light bulb :bulb:")
Вы научитесь:
![👤]( "Bust in silhouette :bust_in_silhouette:")
Для кого этот курс?
Превратите разминку из рутины в мощный инструмент настройки тела и внимания! Изучайте авторские методики от члена Союза театральных деятелей России.
Готовое решение предлагает Людмила Чигишева — руководитель Студии современного танца, педагог, постановщик, член Союза театральных деятелей России.
Вы получите авторский формат микс-разминки для учеников 7+ лет, которые уже отзанимались в студии 2-3 года. Такая разминка универсальна и может внедряться в начале урока по любому танцевальному направлению.
В программе 3 этапа разминки:
1. Броуновское движение и наслоение задач
- 3 скорости передвижения: медленный шаг → быстрый шаг → лёгкий бег
- Работа с дыханием: вдох через нос, выдох через рот
- Перестроения в 1, 2 и 4 круга с равным количеством людей
- Задания на внимание: угадать количество пальцев педагога
- Построение в линию по росту на заданную точку зала
- Важно: весь блок проводится без музыки, на клавесы — для мгновенной смены темпа
2. Разминка на основе прыжков через скакалку
- Подготовительный комплекс: releve, ripple, roll up по VI позиции
- 8 вариантов прыжков через скакалку с продвижением:
- saute с зависанием
- прыжки со сменой позиций (II-VI, I-VI)
- прыжки на одной ноге с kick вперёд-назад
- прыжки с выводом ноги в поджатый, passé 90°, flex
- Ключевой момент: вращение скакалки только в лучезапястных суставах, локти и плечи неподвижны
3. Прыжки с координационными усложнениями
- Комбинация 1: 4 saute + прыжки вправо-влево-в центр + пауза
- Усложнения: работа рук (джазовая позиция, II, V), работа кистей (point, jazz-hand, stone)
- Проговаривание 4 строк из песни «В лесу родилась ёлочка»
- Комбинация 2: прыжки saute со сменой положений рук «бинокль» и «класс»
- Продвинутый вариант: комбинация руками + поворот по 4 точкам зала
- Собирать внимание учеников в начале урока через броуновское движение и наслоение задач.
- Контролировать дыхание танцовщиков даже в динамичных упражнениях.
- Поэтапно обучать прыжкам через скакалку — от подготовительных упражнений до сложных комбинаций.
- Развивать координацию через одновременную работу рук, ног и проговаривание стихов.
- Использовать клавесы вместо музыки для мгновенной смены темпа.
- Создавать универсальные разминки, подходящие для любого танцевального направления.
- Педагогов современного, эстрадного, джаз-модерн и других направлений танца.
- Руководителей танцевальных студий и школ.
- Хореографов, работающих с детьми 7+ лет с опытом 2-3 года.
- Педагогов, которые хотят сделать разминку более осознанной и структурированной.
Превратите разминку из рутины в мощный инструмент настройки тела и внимания! Изучайте авторские методики от члена Союза театральных деятелей России.
dancehelp.ruлюдмила чигишевауниверсальная разминка для учеников старше 7 лет
Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой
Как скачать слив курса «Универсальная разминка для учеников старше 7 лет. Работа над вниманием, координацией, дыханием (Людмила Чигишева)»
- Нажми «Купить курс» и оплати 1 170 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
- Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
- Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Универсальная разминка для учеников старше 7 лет. Работа над вниманием, координацией, дыханием (Людмила Чигишева)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.
