[Правое полушарие интроверта] Психологические синдромы (Анастасия Кулькова)

Изучим механизмы психики, которые мешают нам жить. На курсе вы узнаете причины возникновения психологических синдромов, изучите их основные признаки и получите практические методы борьбы с ними. Программа курса: Основные психологические синдромы и техники работы с ними. • Синдром отличника 1. В чем отличие перфекционизма от здорового стремления к впечатляющим результатам 2. Опасности перфекционизма 3. Чек-лист: как узнать в себе «отличника» • Синдром отложенной жизни 1. Семейные сценарии отложенной жизни 2. Как жить счастливо без чувства стыда и вины 3. Техники работы с внутренним критиком •Синдром упущенной выгоды 1. Причины и последствия синдрома упущенной выгоды 2. Ценность настоящего момента 3. Методики работы с навязчивым желанием все контролировать • Синдром самозванца 1. Семейные модели, которые формируют синдром самозванца 2. Реалистичное мышление: новый взгляд на собственные ошибки 3. Способы работы с деструктивными установками • Синдром выученной беспомощности 1. Чувство беспомощности в экспериментальной психологии 2. Как чувство беспомощности связано с депрессией 3. Методы самопомощи • Синдром «хорошего человека» 1. Как мы становимся «хорошим человеком» и что в этом плохого 2. Повторяющиеся сценарии, которые мешают жить 3. Как понимать и удовлетворять собственные потребности • Синдром эмоционального выгорания 1. Почему эмоциональное выгорание — это не просто усталость 2. Причины, симптомы и последствия эмоционального выгорания 3. Как уберечь себя от эмоционального выгорания • Синдром жертвы 1. Что общего между жертвой и агрессором 2. Домашнее насилие: предпосылки, причины, сложности ухода 3. Как не вставать в позицию жертвы и научиться брать ответственность за свою жизнь