[Правое полушарие интроверта] Как решать психологические проблемы (Мария Елец)

О чем этот курс? Даже если вы никогда не интересовались психологией, в повседневной жизни вы так или иначе сталкивались с психологическими проблемами. Например, со стрессом и тревожностью. А чтобы с ними справляться, необходимо понимать их природу и знать техники работы с ними. На нашем курсе мы разберем теоретические основы формирования тревожности, стресса, депрессии, зависимостей, психосоматики и социофобии. А также разберем практические методы коррекции этих состояний. Кому подойдет этот курс? Всем, кто заботится о себе Расскажем, как развиваются основные психологические проблемы. Научим помогать себе в сложных ситуациях. Психологам, настоящим и будущим Систематизируем знания по общей психологии. Покажем практические приемы, которые вы сможете использовать в работе. Родителям и педагогам Объясним, на какие особенности в поведении стоит обратить внимание и как помочь в сложных ситуациях. Чему вы научитесь Лучше понимать себя и свои состояния; Разбираться в основных психологических проблемах; Корректировать свои состояния без посторонней помощи; Находить связи между психологическим и физическим состоянием; Помогать близким прорабатывать психологические проблемы. Программа курса 1. Тревожность Что такое тревожность Как понять, что она у вас есть Медицинский и психологический взгляд на тревожность Практические методы работы с тревожностью 2. Зависимость Медицинский взгляд на зависимость Зависимость и семья: как помочь себе и своим близким Психологический подход к борьбе с зависимостью 3. Социофобия Что такое социофобия Отличия социофобии от других состояний Социофобия с точки зрения психотерапии Практические методы работы с социофобией 4. Депрессия Депрессия как психиатрическая болезнь Депрессия в бытовом значении На что нужно обратить внимание при депрессии 5. Психосоматика Психосоматика как феномен на стыке медицины и психологии Как отличить психологические симптомы от реальной болезни Как найти подход к своему телу 6. Стресс Как формируется стресс Какие триггеры провоцируют стресс Способы психологической саморегуляции при стрессе