[Level One] Как использовать возможности мозга (Татьяна Смирнова)

Мозг — рычаг управления всей жизнью Он не только про интеллект. Научиться распоряжаться мозгом — значит получить неограниченные возможности: влиять на свои эмоции, выстраивать крепкие связи, больше зарабатывать и жить ярко. За какую бы сферу мы ни взялись, нужно прокачивать голову. Каждый из нас может больше. Есть волшебная таблетка — научный подход Для курса мы собрали все достижения науки в области нейробиологии: самые современные исследования, результаты экспериментов, статистику больших данных — все-все, до чего удалось дойти науке. А за последние годы она улетела вперед За курс проделаем путь, который кардинально изменит жизнь: - перезапишем вредные установки - научимся без боли выходить из прокрастинации за 10 минут - внедрим новые привычки — полезные и навсегда - перестанем кататься на эмоциональных качелях - поймем, как моментально включать мозг под задачу без кофе и шоколада - потренируемся быстро унимать тревогу - поймем, как устроена дружба и любовь с точки зрения мозга, и перестанем совершать одни и те же ошибки Мы унесем с курса инструменты и шпаргалки, которые на всю жизнь станут нашими помощниками - Карта паттернов поведения - Упражнения на выявление автоматических сценариев дня - Потренируемся находить неочевидные улики и подсказки - Таблица нейромедиаторов и состояний - Чек-лист для самодиагностики перегруза - Матрица «Границы в отношениях», помогающая отличить здоровые, слившиеся и жесткие границы - Алгоритм определения своих триггеров и ловушек - Схема «Энергия мозга: откуда утекает и как вернуть» - Схема «Пирамида памяти», которая поможет понаблюдать, как информация переходит в долговременную память и что этому мешает - План восстановления на микро- и макроуровне - Таблица «Эмоция — мысль — действие» - Лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близости и конфликте Программа курса 1. Паттерны поведения 2. Мотивация 3. Энергия 4. Внимание и память 5. Эмоции 6. Отношения Что входит в курс: Лекции и презентации. По средам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи. Доп.материалы и задания. Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта. Общение в чате.Задавайте вопросы эксперту, выполняйте небольшие задания, изучайте дополнительные материалы и общайтесь с другими участниками. Эксперт курса : Татьяна Смирнова Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге.