Комплекс для верхней части тела + Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)

Новый онлайн курс «Комплекс для верхней части тела» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом! Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица. Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица. Этот курс подойдет для вас, если: у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям); у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея; у вас вялая осанка, сутулость; вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе; у вас ограниченная подвижность плечевых суставов. Программа нового курса «Комплекс для ног и пресса» составлена на основе современной анатомии,физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице,формирование функциональных мышц пресса и ног. Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы не встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат. С помощью миофасциального релиза, функциональных упражнений, 3D стретчинга, разгружающих и расслабляющих техник вы научитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им. Этот курс подойдет для вас, если: ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня; у вас есть плоскостопие и/или завалы стоп; у вас часто болит спина, ноет поясница; вас беспокоят боли и дискомфорт в коленях и тазобедренных суставах; у вас есть диастаз; вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит. Показать больше