Слив курса · складчина · выдача до 24 часов
Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)
300 ₽Ольга Дробышева
вышел ноябрь 2023 · добавлен 24 апр. 2025 г.
Слив курса «Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 300 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс
Что скачаешь
Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Слив курса «Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)»: что внутри
Программа нового курса «КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ И ПРЕССА» составлена на основе современной анатомии,физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице,формирование функциональных мышц пресса и ног.
Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы НЕ встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат.
С помощью миофасциального релиза, функциональных упражнений, 3D стретчинга, разгружающих и расслабляющих техник вы научитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им.
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня;
у вас есть плоскостопие и/или завалы стоп;
у вас часто болит спина, ноет поясница;
вас беспокоят боли и дискомфорт в коленях и тазобедренных суставах;
у вас есть диастаз;
вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит.
ПРОГРАММА КУРСА «КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ И ПРЕССА»
1 неделя
Утренний пробуждающий комплекс для стоп и тела
Техники миофасциального релиза для снятия напряжения с мышц
Функциональная тренировка ног
Планка: мифы и реальность
2 неделя
Ночной комплекс для усталых ног
Разгружающий комплекс для тазобедренных суставов
Функциональная тренировка «Плоский живот»
Функциональная тренировка «Ягодицы»
3 неделя
Комплекс для улучшения подвижности суставов
Комплексная тренировка «Ягодицы/пресс»
Стретчинг в трёх плоскостях
Показать больше
Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой
Как скачать слив курса «Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)»
- Нажми «Купить курс» и оплати 300 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
- Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
- Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Комплекс для ног и пресса (Ольга Дробышева)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.
