Слив курса · складчина · выдача до 24 часов

Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)

1 150 ₽

вышел февраль 2024 · добавлен 1 апр. 2025 г.

Слив курса «Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 1 150 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Что скачаешь

Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.

Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.

Слив курса «Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)»: что внутри

Содержание воркбука «Планирование и заготовки» 60 страниц отборных и структурных материалов по заготовкам и планированию Полученные знания позволят вам организовать свое питание так, чтобы и питаться правильно, и не стоять ежедневно часами у плиты. Что внутри: 1) Об авторах 2) Введение 3) Пищевая безопасность Часть 1. Планирование. Как сэкономить время на более важные вещи и ничего не забыть Часть 2. Заготовки. Как облегчить себе жизнь в течение недели и не стоять часами у плиты. Часть 3. Немного дополнительных идей и алгоритмов Приложение 1. Список продуктов для похода в магазин (бланк для заполнения) Приложение 2. Меню на неделю (бланк для заполнения) Приложение 3. Памятка «Разнообразие» Рецепты, которые будут входить в раздел заготовки: - Ленивые голубцы для заморозки - Сырники для заморозки - Вафли к завтраку - Утренняя творожная запеканка - Рыбные палочки - Рваная говядина - Маринады для мяса/птицы/рыбы - Хумус - Нутово-баклажановый соус Дополнительно: Прямой эфира в записи от диетолога - гастроэнтеролога Ольги Шестаковой: - Основы приготовления еды впрок Памятка по срокам хранения готовых продуктов от Роспотребнадзора Пример готового рациона на неделю из заготовок и отдельно пример готового рациона на неделю для снижения веса с четкими грамовками

Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой

Как скачать слив курса «Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)»

Нажми «Купить курс» и оплати 1 150 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.

Если ты искала слив курса «Воркбук Планирование и заготовки (Наталья Никишина, Ольга Шестакова)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.

Похожие курсы