Вокальная Йога (Жанна Серопян)

Курс разработан на стыке 2 традиций: -восточных медитативных практик -западной спортивной системы 8 уникальных изометрических упражнений - чтобы расслабиться, достичь гармонии со своим телом, снять голосовые и психологические зажимы и почувствовать связь тела с голосом. В результате - голос и тело освобождаются, а занятия вокалом становятся гораздо эффективнее и приятнее) Программа курса Урок: 1 Вступление - 3 части Вокальной йоги Этот комплекс я разработала специально для вокалистов, для того, чтобы вокалист лучше почувствовал свое тело - и как следствие свой голос. В первой части мы научимся напрягать и расслаблять тело, особенно верхнюю часть. Во второй части мы научимся напрягать пресс. В третьей части мы учимся расслаблять свое горло, издавать звук и делать это так, чтобы он вибрировал во всем теле. Вокальная йога приведет вас к гармоничному свободному звуку и полному избавлению от зажимов. Если эту программу делать перед каждым уроком вокала, то напряжения и зажимов на нем будет в разы меньше. И конечно все упражнения нужно делать постоянно и систематично. Урок: 2 Изометрические упражнения для шеи Изометрические упражнения - это упражнения, которые после максимального напряжения приводят к расслаблению. Прежде чем начать издавать звук, нужно расслабиться. Сначала нужно расслабить шею. Урок: 3 Изометрические упражнения для плеч В этом уроке расслабляем плечи. Урок: 4 Самомассаж После того, как вы расслабили плечи и шею - самое время сделать массаж шеи самостоятельно! Вам понадобится масло Иланг-иланг. Разотрите масло в ладонях, пройдитесь всей ладошкой по шее и нежно разотрите масло. Не давите сильно! Пройдитесь также по боковой части шеи и мочкам ушей. Теперь разотрите заднюю часть шеи пальцами. Затем аккуратно массажируйте трахею пальцами 10-15 раз. Урок: 5 Упражнение "Вакуум" Переходим ко второй части курса, где мы будем учиться владеть мышцами пресса. Урок: 6 Пресс и звук "А" Переходим к работе над прессом. Урок: 7 Планка со звуком Продолжаем работать над опорой и прессом. Сейчас мы будем делать упражнение “Планка” Урок: 8 Вибрации на МММ и на МА Переходим к третьей части курса Вокальной Йоги. Урок: 9 Штробас на вдохе и выдохе Это упражнение на выдохе называется “Штробас”, а на вдохе... у него еще нет названия))) "Петь Легко" - это онлайн школа музыки. Мы помогаем даже далеким от музыки людям, за 2-3 месяца научиться петь и получать удовольствие от своего голоса. Или красиво играть на гитаре и фортепиано. Для этого мы разработали особые методики именно для онлайн обучения и 2-х ступенчатую система поддержки - за счет чего приводим к результату быстрее, чем в традиционных школах. На курсах вы натренируете дыхание и опору, снимете зажимы, раскроете тембр и резонаторы, освоите вокальные приемы звезд. А также - поставите руки для игры на инструменте, научитесь играть в разных стилях, подбирать на слух и импровизировать. Наши педагоги знают чем бэлтинг отличается от микста, как победить большое баррэ или подобрать правильные аккорды к мелодии...