Гормональная йога для начинающих (Инна Славина)

Важно! Полный курс включает 56 уроков. Но доступ к курсу осуществляется по принципу ежемесячной подписки. Складчина на первый месяц, то есть будут только уроки открывающиеся в 1 месяц Программа для тех, готов взять ответственность за свое здоровье в свои руки и менять свой образ жизни, питания и мышления, внедрять новые здоровые привычки. А также для тех, кто хочет жить без боли и страха будущего, чувствовать себя бодрой и энергичной в любом возрасте и фазе цикла Курс подходит для начинающих, а также если у вас есть гормональные нарушения: Сбой менструального цикла, ПМС, аменорея, СПКЯ Эндометриоз (кроме последней стадии) Миомы (не более 5 см), кисты, полипы Тяжелая симптоматика менопаузы, ранний климакс Другие новообразования в органах брюшной полости или молочных железах Гипотиреоз, АИТ Что вы получите от занятий? Ваше самочувствие гарантированно улучшится Вы станете лучше понимать свое тело и свои потребности Улучшится настроение и отношения с окружающим миром Подтянется тело, уйдут отеки Появится больше энергии и сил Противопоказания для занятий: гипертиреоз, гормонозависимые злокачественные образования гипертония 2 и 3 стадии острые заболевания внутренних органов психические заболевания беременность свыше 3х месяцев Список уроков 1 месяца: Урок №1 Осваиваем технику диафрагмального (брюшного) дыхания и работаем с надпочечниками. Урок №2 Работа с мышцами тазового дна, освоение энергетических замков (махабандха), работа с яичниками, расслабление с глубоким дыханием Урок №3 Отработка интенсивного дыхания и энергетических замков (махабандха), работа с надпочечниками и яичниками, расслабление в шавасане Урок №4 Работа с надпочечниками и яичниками, шавасана Урок №5 Изучение техники Уджайи, работа со щитовидной железой, дыхание через таз, шавасана Урок №6 Полный комплекс: настройка, разминка, работа с яичниками, надпочечниками, щитовидной железой, расслабление. Урок №7 Аудио файл для практики расслабления. Урок №8 Разминка для позвоночника, работа с яичниками, перевернутые позы. Урок №9 Комплекс "Око Возрождения" для щитовидной железы, работа с надпочечниками и яичниками, брамари пранаяма. Урок №10 Изучаем комплекс Чандра Намаскар. Урок №11 Расслабление шеи, работа с щитовидной железой, симбхасана, перевернутые позы, расслабление. Урок №12 Настройка, работа с яичниками, брамари, расслабление Урок №13 Чандра Намаскар 2, работа с яичниками, надпочечниками, перевернутые позы, расслабление. Можно использовать опору под таз и эфирное масло шалфея мускатного Урок №14 Аудио файл для практики расслабления. Урок №15 Настройка, работа с мышцами тазового дна, супта бадха конасана, расслабление и образ звезды Урок №16 Чандра Намаскар 2, перевернутые позы, расслабление. Урок №17 Разминка для позвоночника, работа с яичниками, надпочечниками, нади шодхана пранаяма. Урок №18 Настройка, работа с т/б суставами, висцеральный массаж таза, випарита карани на болстере. Урок №19 Настройка, работа с яичниками, надпочечниками, щитовидной железой, "Радуга". Урок №20 Работа с...