Вкусный FMD (Ирина Фаритова)

FMD (Fast Mimicking Diet) — 5 дневная диета, имитирующая голодание, разработанная ученым Вальтером Лонго из Института Долголетия в США. А для для подготовки, легкого прохождения и сохранения эффективности программы я добавила 5 дополнительных дней. За счет специального низкокалорийного режима питания создаются условия для комфортного снижения веса, очищения организма на клеточном уровне и омоложения. Всего за несколько дней мы видим снижение лишних объемов и килограммов, при этом ощущаем легкость, энергию и улучшаем ряд показателей по здоровью без голода. Благодаря марафону вы: Запустите процессы обновления клеток (аутофагию), активируете омоложение и замедлите процесс старения организма Избавитесь от лишних 2−3 кг., отеков и чувства тяжести Почувствуете легкость в ЖКТ и прилив энергии Увидите заметные визуально изменения в теле: уменьшение целлюлита, объемов, плоский живот и снижение цифр на весах Проведете профилактику инсулинорезистентности и нарушения обмена веществ Перезагрузите пищевые рецепторы и обретете новые здоровые пищевые привычки Программа марафона Подготовка: бережный вход в диету Мы начинаем разгрузку своего рациона и готовимся к комфортному входу в саму диету. Список продуктовдля программы, которые можно найти у дома Меню на вводные 3 дня Уроки на платформе: Самое важное о FMD Инструкции по эффективному прохождению программы Заготовки, чтобы быстро собирать меню FMD Марафон FMD: ограничение калорий на 5 дней Мы будем вместе готовить и питаться по меню со сниженной калорийностью. Рецепты быстрые, простые и вкусные. Меню на 5 дней FMD с простыми вкусными рецептами из доступных продуктов Уроки и практики на программе: Ежедневные уроки с объяснениями происходящих в организме процессов Уроки естественного омоложения лица и снятия отечности Дыхательные техники Бонусные домашние тренировки Ежедневная поддержка в чате для комфортного прохождения программы Выход: комфортный выход из диеты После завершения низкокалорийной диеты нам важно правильно из нее выйти, чтобы не потерять результаты. Продолжаем питаться по разработанному мною меню и формируем понимание здорового рациона в дальнейшем. Рацион на 2 дня выхода из FMD Уроки на платформе: Что делать после FMD, чтобы сохранить эффект? Комфортная система здорового питания на каждый день Видео "Как пройти программу легко" в папке "день 3 - подготовка", не полное, запись длится 4 мин 19 сек.