Терапия творчеством для взрослых (Екатерина Исаева)

Программа курса Урок: 1 Как работает арт-терапия. Обсудим, как в психологии применяются арт-техники, а также чем они полезны для взрослой аудитории. Разберем, как мозг влияет на наши поведенческие реакции и отношения с окружением и собой. Узнаем, что такое арт-терапия с позиции мозга и как она может помочь в преодолении конкретных ментальных сложностей. Урок: 2 Творчество и тревожность. Разберем эффективные арт-методы для работы с повышенной тревожностью и навязчивыми состояниями. Поймем разницу между тревогой и страхом. Урок: 3 Раздражительность и агрессия. Выясним, зачем нам стресс и как направить его себе во благо. Учимся давать эмоциям экологичный выход. Поговорим про музыку как лекарство от бури эмоций. Разберем техники для проработки эмоций, раздражения и агрессии. Урок: 4 Апатия и депрессивные состояния. Разберем, что такое настроение и как его регулировать. Подробно поговорим про апатию. Обсудим признаки депрессии и выясним, когда нужна помощь специалиста. Рассмотрим цвета и формы, которые пробуждают разум. Урок: 5 Экспресс-методы самопомощи. Разберем быстрые техники самопомощи, когда под рукой только ручка и бумага.