Сильная. Спокойная. Готовая. Двухдневный мастер-класс для будущих мам и пап (Ксения Глинкина)

Проект для будущих мам (и пап): подготовка к зачатию, беременности и родам с точки зрения нутрициологии и женского здоровья. Для кого этот проект: Осознанное планирование Готовитесь к беременности в ближайшие месяцы и хотите понимать, с чего начать, чтобы всё прошло мягко для вас и малыша. Уверенность во время беременности Уже беременны (1–3 триместр) и чувствуете, что информации много, но правда где-то теряется, хотите понять, что действительно важно. Забота о себе и малыше Хотите родить здорового малыша, сохранив своё здоровье, энергию, красоту и ресурсное состояние. Проверенные знания Устали от мифов и форумов, ищете практические нутрициологические рекомендации от эксперта без страха и запугивания. 2 дня глубокого погружения в нутрициологию женского и мужского здоровья: Как подготовить организм к беременности и родам Какие анализы сдавать мужчинам и женщинам для подготовки к беременности Какие анализы сдавать регулярно женщинам во время беременности Что и когда есть на каждом этапе: от зачатия до 3 триместра Как поддерживать гормоны, ЖКТ и уровень энергии Программа проекта 27 июля, 2 августа (онлайн лекции + запись) Воскресенье, 27 июля Почему важно готовиться к беременности: • Физиология женщины и мужчины • Почему важно готовиться обоим партнёрам Анализы и оптимальные показатели: • Что действительно нужно сдавать • На какие значения стоит ориентироваться Питание и ЖКТ: • Как поддержать пищеварение • Что есть на ранних сроках, чтобы чувствовать себя стабильно Как справиться с токсикозом, тревожностью и усталостью: • Причины и решения с точки зрения нутрициологии • Поддержка нервной системы и гормонального баланса Красота во время беременности: • Здоровье зубов, волос и кожи • Профилактика выпадения волос, растяжек и чувствительности Ответы на вопросы участников Суббота, 2 августа Что важно контролировать в 3 триместре: • Показатели, которые помогут избежать осложнений • Когда важно не ждать «звонка врача», а действовать заранее Подготовка тела к родам: • Как мягко подготовить таз, связки и мышцы • Упражнения и приёмы, которые пригодятся в родах Питание в 3 триместре: • Что есть, чтобы уменьшить отёки, изжогу и бессонницу • Поддержка печени, ЖКТ и водного баланса Нутрицевтики и микроэлементы на финишной прямой: • Что действительно работает в конце беременности • Поддержка гормонального баланса и плаценты Психоэмоциональная подготовка: • Практики дыхания, расслабления, настройки на роды • Как снизить тревожность и почувствовать уверенность Готовы к здоровой беременности? Присоединяйтесь к проекту в закрытой группе Telegram, чтобы чувствовать уверенность, спокойствие и силу. 2 дня, которые изменят ваш подход к подготовке. Что вас ждет: Всё о подготовке организма к беременности и родам Полезные чек-листы анализов для вас и вашего партнера Лекции в записи бессрочно План питания для зачатия и беременности Здоровый ЖКТ и устранение дефицитов Тренировки по триместрам — безопасные комплексы с заботой о теле Медитации — практики для гармоничного состоян...