Рекомпозиция или набор в зале (Данила Кабуров)

Эта программа для тех, кто хочет заниматься в зале 3 раза в неделю. Данная программа написана по тем же принципам, что и индивидуальная, однако, тут без учета определенных акцентов, частоты тренировок, их длительности, Ваших болячек и др. пожеланий. Набор мышц + похудение одновременно (рекомопозиция) Набор мышечной массы всего тела с акцентом на ягодицы Улучшение осанки, избавление от боли в суставах. На тренировки будет уходить около 60 минут, программа на полгода (для новичков и средне-продвинутого уровня). занятия 3 раза в неделю. Даны рекомендации по питанию. В зависимости от выбора стратегии БЖУ Вы будете либо набирать мышцы быстро (акцентированно на ягодицы), либо будет рекомпозиция (рост мышц + уход жира одновременно). Вам будут доступны видео с техникой упражнений и возможными ошибками. Так же, Вы сможете скинуть свое исполнение упражнений мне в вацап (после того, как скинете чек и фото до), или в общий чат. В вопросе набора мышц есть масса нюансов (тем более, в вопросах одновременного жиросжигания и набора мышечной массы). Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, режим, питание и многое другое. Здесь учтено это все. Нагрузка выверена методами, применяемыми в большом спорте. Тут будут тренировки легкие, средние и тяжелые, также есть недели и месяцы более сложные и простые – так тренироваться на много эффективнее. Что Вы получите? Рабочая программа для любого зала, где нагрузка рассчитана на полгода. Схема – работает, смотрите результаты моих клиентов. а). Тут будут только эффективные упражнения, которые нужно делать в зале. б). Вы можете тренироваться 3-4 раза в неделю. в). Расписано точное количество подходов и повторений, учитывая периодизацию. г). Дана работающая схема питания для набора/похудения/рекомпозиции (сушка и набор мышц одновременно). Как это Вам поможет? 1. Вы получите красивую фигуру с соблазнительными объемами. 2. Ваше тело приобретет спортивный рельеф. 3. Вы получите мышечный корсет, который будет беречь Ваш скелет. 4. Вы укрепите иммунитет и гормональную систему. 5. Вы станете более сильны и выносливы. 6. И многое другое (в основном, про здоровье). Я не смогу накачать ягодицы за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии! Забирайте эффективную и безопасную программу себе, которая работает! Цена: 5990 руб.