[Puzzlebrain] Улучши пластичность тела за 7 дней (Юлия Волошина)

Улучши пластичность тела за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Разбор базовых движений для улучшения пластичности всего тела - Рекомендации, как во время тренировки не получить травму - Практика, которая не требует много времени и при этом дает быстрый результат - Инструкции, как делать волны всем телом и пластично двигать диафрагмой - Лайфхаки, как раскрепоститься, почувствовать свое тело по-новому и стать увереннее через танец Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора: - Чек-лист «6 ошибок, из-за которых можно получить травму» Формат марафона Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы: - разберем, как делать волны разными частями тела - улучшим мобильность суставов - разучим красивые танцевальные движения - освоим круговые движения бедрами в быстром темпе - поработаем над пластичностью рук - попробуем импровизировать под музыку - соберем танец из разученных движений и отработаем хореографию