[puzzlebrain] Strip-dance для продолжающих: усложненные элементы (Дарья Сергеева)

Курс для тебя, если ты: Хочешь улучшить свои танцевальные навыки Планируешь освоить усложненные движения стрипа Считаешь, что танец помогает раскрыться и обрести уверенность Хочешь научиться импровизировать, исполняя Strip-dance Собираешься удивить своего мужчину танцевальным сюрпризом Пройти курс Благодаря курсу: Изучи элементы партерной акробатики стрипа Освой такие техники, как обводка, перекат, падение Узнай, что такое рутина в Strip-dance Стань более гибкой, пластичной и грациозной Научись выполнять сложные элементы в ускоренном темпе Разучи авторскую хореографию Программа курса Урок: 1 Разминка. Подготовим тело к дальнейшим физическим нагрузкам с помощью разогрева всех групп мышц, легкой закачки и растяжки, чтобы избежать травм и чрезмерных болевых ощущений на тренеровке. Урок: 2 Базовые элементы. Вспомним основные движения и их вариации с усложнением: от волн до прогибов. Научимся делать мягкие переходы между элементами. Урок: 3 Рутина. Для наработки базовых элементов разучим комбинацию, которую хореографы называют рутиной. Поработаем над скоростью движений и музыкальностью. Урок: 4 Партерная акробатика. Разучим базовые элементы партерной акробатики: от стойки на плече с перекатом на лопатки до перехода через кувырок в ягодичный мостик. Урок: 5 Импровизация. Разучим импровизационные техники, которые помогут сделать танец еще более эффектным. Урок: 6 Танцевальная комбинация. Объединим пройденный материал в единую связку. Отработаем хореографию в разном темпе.