Психоеды. Адекватные отношения с едой и телом (Ника Набокова)

Старт 28 мая 2020 Налаживаем отношения с телом и едой. Учимся снимать зажимы, не переедать, распознавать свои потребности. Бонус - худеем. ⠀ Кому стоит его пройти: ⠀ - тем, кто заедает; - тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть; - тем, у кого есть потребность постоянно что-то жевать; - тем, кому никак не удается удерживаться в желаемой системе питания; - тем, кто знает, что такое «пищевые срывы»; - тем, что не может нормализовать вес (ни в какую сторону); - тем, для кого еда – это решение проблем; ⠀ Программа курса: ⠀ 1. Тело и эмоции: - Как работает их взаимосвязь, как они влияют друг на друга (петля обратной связи). - Как эмоции выглядят в теле; - Во что превращаются не переработанные эмоции. ⠀ 2. Почему, что и как мы заедаем. - Этапы взаимодействия с едой и сбои в них; - Неудовлетворенные потребности, заглушаемые едой. - Вкус проблемы – о чем говорит склонность к тому или иному продукту - Зависимость от еды: откуда начинается, как развивается, до чего доходит и причем тут бабушка. ⠀ 3. Что с этим всем делать - Первые шаги, которые легко сделать. - Уязвимые места: найти и подлатать; - Где брать радость без еды; - Потребности тела: распознавать и удовлетворять. - Потребности пищевые: как не голодать и не переедать. ⠀ 4. Токсичные мифы про еду. Меняем на адекватные установки. Продающий сайт: