Подтянутое тело и плоский живот за 4 недели (Ольга Гасан, Анастасия Сафина)

Курс подойдет: Всем женщинам после родов Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться от диастаза Женщинам, которые хотят здоровое тело Женщинам, которые столкнулись с проблемами: Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело потеря чувствительности, опущение органов, вздутия Как проходит курс: 1 неделя Проводим диагностику тела Выполняем базовые тренировки по 20 минут Осваиваем правильное дыхание 2 неделя Подключаем правильное питание Усиливаем тренировки Осваиваем полезные привычки 3 неделя Набираем темп и добавляем мотивации Выполняем интенсивные тренировки Подключаем упрожнения на ягодицы и тозобедренные суставы 4 неделя Открываем второе дыхание Продолжаем интенсивные тренировки Подводим итоги и любуемся собой в зеркале Тренировки четвретой недели, в большинстве свое повторяют тренировки первой.