Подтянутое и гибкое тело (Ольга Дробышева)

Вы хотите подтянутое, здоровое и гибкое тело , но у вас мало сил, времени и вообще лень заниматься? — тогда этот курс для вас) 20 минут 3 раза в неделю в любое удобное время Тренировки короткие, но эффективные. Вы не потратите на них много сил, а наоборот взбодритесь, получите удовольствие и захотите ещё. Программа на всё тело Мы укрепим мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук, и улучшим растяжку. Всё без изнурительных нагрузок в комфортном темпе. Здоровое тело Тренировки не только улучшат фигуру, но и мобильность суставов, гибкость позвоночника и эластичность мышц Просто расстелите коврик И дальше всё пойдёт как по маслу) большинство упражнений мы выполним лежа, но ощутим приятный тонус и проработку мышц Изюминка курса - оборудование Утяжелители по 1 кг. Они помогут нам эффективнее укрепить мышцы в любых упражнениях Программа курса Подтягиваем животик и улучшаем здоровье позвоночника Укрепляем и подтягиваем колени, улучшаем растяжку ног Красивая подтянутая грудь и осанка Подтянутая внутренняя поверхность бедра и подвижный таз Укрепляем спину и оздоравливаем поясницу Округлые ягодицы и подвижные тазобедренные суставы Рельефные руки и раскрытые плечи Плоский живот и проработанный пресс Упругое тело. Укрепляем все группы мышц Что в результате курса получите! Получите эффективную систему тренировок Поймёте, что дело не в силе воли, а в том, чтобы найти комфортные для вас тренировки Пройдёте путь вместе с единомышленниками, такими же людьми как вы, у которых тоже мало времени и много дел Получите ответы от меня и тренера команды на все ваши вопросы о тренировках и техники Подтяните тело и укрепите мышцы Профилактируете саркопению, сохраните и увеличите мышечную массу Улучшите кровообращение и лимфоток Улучшите растяжку, гибкость и эластичность мышц Улучшите здоровье позвоночника и суставов Станете увереннее в себе, будете больше нравиться себе