Слив курса · складчина · выдача до 24 часов
Новое тело (Ольга Дробышева)
660 ₽Ольга Дробышева
вышел ноябрь 2023 · добавлен 24 апр. 2025 г.
Слив курса «Новое тело (Ольга Дробышева)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 660 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс
Что скачаешь
Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Слив курса «Новое тело (Ольга Дробышева)»: что внутри
1 шаг = 1 неделя
1 неделя
Cнимаем напряжение мышц, спазмы, блоки
Которые вызваны сутулостью, перекосами тела, неправильным дыханием,
длительным сидением.
2 неделя
Движение. Исправляем осанку упражнениями в 3 плоскостях
И даём мозгу понять, что нам выгоднее двигаться без компенсаций поясницы,
плеч, коленей
3 неделя
Адекватные силовые тренировки
Укрепляем мышечный корсет, закрепляем результат, подтягиваем фигуру
ПРОГРАММА
-Дыхание против отеков. Задышим полной грудью, раскроем плечи,
снимем напряжение с шеи и затылка.
-Обязательный урок для всех, кто проводит сидя хоть какое-то время.
-Убираем скованность таза, работаем с крестцом, с грушевидными,
тазовым дном, ТБС.
-У деревьев корни, а у людей стопы. Работаем с косточкой большого пальца и
плоскостопием, делаем походку легкой.
-Формируем противоотечную осанку, подтягиваем живот, снимаем
напряжение с поясницы.
-Поправляем асимметрию плеч, таза.
-Работаем со сколиозом, складками на боках талии, улучшаем подвижность
позвоночника, таза.
-Укрепляем пресс, спину и ноги в правильной осанке, которую сформировали
на предыдущих уроках.
-Закрепляем длинные бока талии, хорошее положение лопаток,
симметричную осанку.
-Укрепляем пресс, ноги, ягодицы и тренируем баланс.
*длительность 1 тренировки 20-30 минут
Показать больше
Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой
Как скачать слив курса «Новое тело (Ольга Дробышева)»
- Нажми «Купить курс» и оплати 660 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
- Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
- Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Новое тело (Ольга Дробышева)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.
