Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)
360 ₽Александра Кибзий
вышел июнь 2021 · добавлен 17 сент. 2025 г.
Слив курса «Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 360 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс
Что скачаешь
Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Слив курса «Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)»: что внутри
Пилатес на каждый день 4
Новый формат онлайн клуба!
Тема:
Функциональное тело с акцентом на ягодицы
Функциональное тело с акцентом на ягодицы
разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить ощутимый эстетический результат
лекция по теме
обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
регулярность идеальная - 3 активных тренировки в неделю и соматика, которую вы можете выполнять перед сном
Спойлер: программа
1 НЕДЕЛЯ
пн. 8.00. Лекция
Секрет подтянутых ягодиц: как включить и проработать на максимум с пользой для всего тела.
пн. Авторская тренировка на стопы
Работа с пронацией (плоскостопие) и супинацией
вт. Polestar Pilates с резиновой лентой
РЕФОРМЕР ДОМА. Улучшение мобильности ТБС.
ср. Соматика
Выравнивание ног - соматический FOOTWORK со стеной
чт. Slings in Motion с массажными мячами
Освобождение поясницы через работу с голеностопом.
2 НЕДЕЛЯ
пн. Polestar Pilates с резиновой лентой
Активизация задней поверхности ног и включение ягодиц.
вт. Slings in Motion с массажным мячом
Ягодицы без гиперлордоза. Баланс ПЗЛ И ПФЛ с акцентом
на первичные и вторичные изгибы тела.
ср. Соматика
Исследование вращений и облегчение работы шеи
чт. Slings in Motion с массажным мячом
Баланс таза и стопы через работу Спиральной Линии.
28.06-04.07
3 НЕДЕЛЯ
пн. Авторский урок
Выравнивание тела через динамический стрейчинг
вт.Slings in Motion
Гибкий позвоночник через эластичность ягодиц и ног
ср. Соматика
Легкий SIDELINE и интеграционная калибровка всего тела
чт.Thirst 4 Function c гирей
Ягодицы в 3D.
пт. 14.00. Прямой эфир
Подведение итогов. Ответы на вопросы
05.07-11.07
4 НЕДЕЛЯ
пн. Авторский урок
Выравнивание тела через динамический стрейчинг
вт.Slings in Motion
Гибкий позвоночник через эластичность ягодиц и ног
ср. Соматика
Легкий SIDELINE и интеграционная калибровка всего тела
чт.Thirst 4 Function c гирей
Ягодицы в 3D.
пт. 14.00. Прямой эфир
Подведение итогов. Ответы на вопросы
Нажмите для раскрытия...
Вы должны сделать покупку, чтобы увидеть скрытое содержимое.
Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой
Как скачать слив курса «Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)»
Нажми «Купить курс» и оплати 360 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.
Скачать курс «Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)» (2021) — складчина за 360 ₽
