Пилатес на каждый день Август-Сентябрь 2021 (Александра Кибзий)

Генетически в руках заложена необходимость совершать самые разнообразные движения для выживания. Например, залезть на гору, собрать плоды с деревьев, доставать предметы из самых дальних уголков . Таким образом, наши предки постоянно тренировали свои руки естественным образом, через движения в повседневной жизни, они эволюционировали благодаря им Но что сейчас? Руки чаще всего малоподвижны или почти весь день держат гаджет. ⠀Какая у нас с вами мотивация для работы с руками? Это красивые и подтянутые руки в любом возрасте Это сила и функциональность Это повседневные движения без компенсаций и дискомфорта в спине и плечевом поясе Это интеллект и работа мозга Это отличная осанка и здоровье всего тела в целом, ведь руки поддерживают фасциальное единство! ЧТО ВАС ЖДЕТ? • разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить ощутимый эстетический результат • лекция по теме • обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы • регулярность идеальная - 3 активных тренировки в неделю и соматика, которую вы можете выполнять перед сном