[Pilates flow] Здоровая спина (Светлана Грин)

Здоровая спина Избавьтесь от скованности и боли в спине, почувствуйте свободу движения без боли Что вас ждёт : 17 уникальных классов для восстановления здоровья и укрепления спины 4 мастер-класса на тему здоровья спины и 4 бонусных урока с оборудованием Поддержка, мотивация и ежедневная обратная связь от команды тренеров-экспертов Pilates Flow Возможность отслеживать прогресс по неделям, а также видеть актуальное задание на сегодня Рабочая тетрадь Комбинация из утренних классов для мягкого пробуждения и основных комплексов для укрепления спины Пилатес. ЛФК. Растяжка. Методология курса, основанная на 3 техниках поможет сделать фундаментальный сдвиг в работе со спиной и устранить разрушающие последствия сидячего образа жизни. Обретите хорошую осанку Сутулость и плохую осанку можно исправить в любом возрасте с помощью комплексного подхода к движению, включающего в себя мобилизационные и укрепляющие упражнения для всей спины. Попрощайтесь с головной болью и бессонницей С помощью упражнений для шеи и верхней части спины вы избавитесь от головных болей и вернете качественный, полноценный сон в свою жизнь. ‍ Будете легко засыпать и просыпаться отдохнувшими. Укрепите мышечный корсет Позвоночник — основа, которая влияет на наше самочувствие и качество жизни. Укрепление мышечного корсета спины поможет повысить общий уровень энергии в теле и улучшить здоровье всего тела.