Омоложение всего тела с помощью растяжки и сухожильно-суставной гимнастики. Тариф С Татьяной (Татьяна Вещикова)

Курс для вас, если вы: Хотите снова почувствовать себя пластичной, стройной и гибкой Хотите выглядеть моложе и вернуть былую легкость движения Чувствуете, что с возрастом тело стало менее гибким Очень мало двигаетесь и хотите размять закостеневшие косточки Имеете лишний вес, и не можете избавиться от него, наладив питание, что означает неправильный каркас тела Имеете проблемы с позвоночником: сколиоз, кифоз, плохая осанка, грыжи и проч. Ощущаете боль в коленях, ноют суставы Испытываете хроническое напряжение в плечах и в шее, затекают разные части тела Хотите улучшить координацию и не чувствовать себя «неуклюжим медведем» Что вы получите на курсе: Эффективно улучшите осанку Замедлите старение Приведете все тело к балансу Освоите мои авторские методики, благодаря которым я и мои клиенты остаются молодыми, гибкими и здоровыми. Омолодите суставы, избавитесь от воспалений и неприятных ощущений в них Избавитесь от боли в спине, пояснице и в коленных суставах Снизится вероятность травм, болей и зажимов Организм будет долгое время функционировать без сбоев опорно-двигательного аппарата Можно ли мне на ваш курс по растяжке, если у меня: протрузии, грыжи, боли в пояснице, кифоз, сколиоз, больные колени, остеохондроз Нужно! Какие противопоказания? Травмы: переломы, растяжения - к растяжке нельзя приступать до полного восстановления организма Болезни суставов в острой фазе - к занятиям можно вернуться, когда пройдёт обострение Первый триместр беременности - после него можно приступать к упражнениям После родов - занятия можно начинать через 3 месяца после Полостная операция - через 4 месяца после Программа курса: Вводный блок. 1 урок. Как сменить пароль 2 урок. Что понадобится на старте 3 урок. Как будет проходить программа Памятка Личный план тренировок Блок 1. Растяжка суставов и позвоночника. 4 урок. Суставная растяжка 5 урок. Основная растяжка позвоночника. 6 урок. Растяжка грудного отдела 7 урок. Освобождение грудной клетки с с помощью дыхания Блок 2. Растяжка плечевого пояса. 8 урок. Основная растяжка плечевых суставов. 9 урок. Подвижные лопатки. 10 урок. Укрепление мышц поддерживающих плечевой сустав. 11 урок. Упражнение-обебезбол» при воспалении плеча или при реабилитации. 12 урок. Выразительная спина. Упражнение на устранение складки от бюстгальтера. Блок 3. Растяжка ТБС и коленных суставов. 13 урок. Причина неподвижности тазобедренных 14 урок. Основная растяжка тазобедренных суставов 15 урок. Упражнение растяжка для поясницы, таза, ног. 16 урок. Зависимость формы ягодиц от подвижности тбс. 17 урок. Тест на коленные суставы. 18 урок. Основная растяжка коленных суставов. 19 урок. Тест: к какому типу относятся ваши колени Блок 4. От деталей к целому: растяжка для полной гармонии тела. Урок 20. Тест на пронацию стопы, на плоскостопие. Урок 21. Растяжка кистей, запястий и предплечий. Урок 22. Растяжка повышенной трудности ног и паха в положении лежа и положении сидя. Растяжки на каждый день Подарок за покупку на практикуме "Три бонусных урока "Утренняя...