[Мозгоправня] Я (Ника Набокова)

Образ «Я» - фундамент. От него зависит ВСЕ. Отношения, реализация, общение, успех, внутреннее состояние. ⠀ Образ «Я» - система представлений о себе. В него входит и самооценка, но она - лишь часть системы. Плохой образ «Я» = несчастливые отношения, неудачи, вечный дефицит, чувствую себя плохо. Хороший образ «Я» = правильный выбор партнера, уверенная подача себя, умение получать желаемое, чувствую себя отлично. ⠀ Тебе стоит пройти курс «Я» если: ⠀ - Ты плохо к себе относишься; ⠀ - Ты принижаешь себя и не замечаешь свои положительные качества; ⠀ - Ты постоянно отказываешь себе; ⠀ - Ты – вечная жертва; ⠀ - У тебя низкая самооценка; ⠀ - В отношениях ты ставишь себя ниже; ⠀ - Ты все время прогибаешься; ⠀ - Тебе не нравится твоя внешность; ⠀ - Ты хочешь измениться, но не знаешь с чего начать. ⠀ Что ты получишь по итогам курса: ⠀ - Новый, положительный образ «Я». ⠀ - Хорошую самооценку. ⠀ - Умение ценить себя. ⠀ - Принятие своей внешности. ⠀ - Умение себя подавать. ⠀ - Уверенность в себе. ⠀ - Ощущение: я себе нравлюсь, я себя люблю. ⠀ В рамках курса мы: определяем проблемные зоны образа «Я», анализируем причины сложностей, работаем с травматическим опытом, учимся сотрудничать с разными частями нашей личности (внутренний ребенок, внутренний взрослый), прокачиваем самооценку, разбираемся с образом тела и его принятием, устраняем искажения в восприятии себя, преодолеваем сопротивление, собираем новый образ «Я».