Методичка здорового похудения (Максим Кузнецов)

Методичка для вас, если вы: Перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один – ОТКАТ и плюс на весах Питаетесь правильно и сбалансировано, но вес продолжает “стоять” Боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв Хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста Мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры Устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой пошаговый план Хотите разобраться как есть, сколько раз и как правильно перекусывать Не знаете, как вписать любимые продукты: консервы, сладости или мучное в свой рацион Не хотите тратить время на бесконечный выбор "правильных" продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить все нужное Внутри методички - 90+ страниц практических инструментов для стабильного похудения: пошаговый гайд по питанию - научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений психология питания - как перестать заедать стресс и эмоции анализ причин набора веса - разберетесь, что мешало вам худеть раньше рекомендации по дневнику питания - начнете осознанно контролировать свое питание советы по физической активности - что делать, если нет времени или сил на спорт недельное меню и список покупок - готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть Автор - Максим Кузнецов: эксперт по здоровому снижению веса, автор онлайн курса «Обезжириватель», 13 лет в медицине 5 лет практики в больнице скорой помощи 3+ года в качестве консультанта в реанимации 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия