[Я здорова] Тест на стресс (Надежда Асанова, Олеся Плотникова)

Что вы узнаете? 01 Как стресс влияет на здоровье и качество жизни женщины. Внешний вид, отношения в семье и твой цикл: что реагирует в первую очередь? 02 Какие физические и психологические симптомы свойственны женщине в стрессовом состоянии. Тревожность и плохой сон - лишь первый звоночек 03 Как тебе самостоятельно и в домашних условиях распознать у себя первые симптомы стресса 04 Как провести диагностику и оценить уровень своей тревожности и усталости 05 Схему пошагового и безболезненного выхода из стресса БЕЗ использования медикаментов 06 Как управлять стрессом в остром моменте, чтобы не доводить себя до точки кипения БОНУСЫ Чек-лист для диагностики состояния Гайд «5 простых действий профилактики стресса» Две антистресс медитации от команды центра