[izibizi] Гайд Как справиться с выгоранием

Выгорание - это состояние физического и психоэмоционального истощения, которое возникает из-за перенапряжения. С синдромом “эмоционального выгорания” сталкиваются более 65% граждан. Признаки эмоционального выгорания - постоянное ощущение усталости, снижение продуктивности, конфликты с окружающими, раздражение, безразличие. Эти и другие признаки являются тревожным сигналом о том, что пора предпринять меры Этот гайд для вас, если вы: Мама Не справляетесь со своими эмоциями, не знаете, куда себя деть. Хотите попробовать себя в новых сферах, но начинаете что-то и сразу же бросаете kazakova stile Много работаете Чувствуете апатию к тому, что раньше нравилось. Хотите обрести баланс в своей жизни и работать не выгорая Фрилансер Работаете без отдыха, у вас нет разделения между работой и жизнью. Вы потеряли желание что-либо делать дальше, трудно даже вставать по утрам Предприниматель Чувствуете себя уставшим или потерянным. Вам тяжело выполнять привычные задачи и развивать свой бизнес дальше После гайда вы: Получите упражнения по восстановлению энергии на эмоциональном, физическом и интеллектуальном уровнях Поймете как правильно отдыхать и восстанавливать внутренние силы Научитесь решать проблемы не погружаясь в стресс