Здоровое питание за 5 дней (Лилия Стародубцева)

Больше Вам не потребуются диетологи. Вы станете настоящим профессионалом в составлении собственного рациона питания. Марафон "Здоровое питание за 5 дней" Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Вам ведь тоже надоело? Понимать, что тяга к сладкому гораздо сильнее, чем ваша сила воли Сидеть на однообразных диетах и считать калории Покупать одежду, которая вам не нравится, потому что красивую шьют на стройных Смотреть на чужие идеальные фигуры в соцсетях Просыпаться с утра уже уставшей Запивать таблетками все проблемы ЖКТ и не получать результата Путаться в противоречивой информации о питании Относить деньги косметологу и продолжать считать новые прыщи Просто разберитесь в питании 1. Разложите по полочкам все составляющие здорового питания. 2. Правильно сформируйте свой ежедневный рацион. 3. Просто начните действовать! Не откладывать и искать оправдания, а действовать! Спойлер: программа марафона: 1 День Пошаговый алгоритм достижения здоровья Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию. 2 День Какую воду нужно пить и зачем Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной. 3 День Белки - польза и вред для здоровья Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену. 4 День Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека. 5 День Важность витаминов в здоровье человека Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога НИЧТО без Витаминов группы В. Нажмите для раскрытия... Ваш результат через 5 дней! Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно Избавитесь от тяги к сладкому Научитесь пить достаточное количество воды не напрягаясь Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта Получите ежедневную поддержку кураторов и новых друзей по марафону Прекрасное настроение станет Вашим постоянным спутником Спойлер: Автор: Лилия Стародубцева Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе. Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала "Про любовь" и Пятого канала "О суперфудах". Автор статей международного издания "Наша Кухня", а также ряда отечественных СМИ. Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов. Мама 5-летнего Мирослава =) Нажмите для раскрытия... Старт 25 февраля