[Zarina Del Mar] Самомассаж и мягкие практики (Зарина Манаенкова)

Почему этот Марафон? На прошлом марафоне «Тело без отеков» я дала одно занятие по самомассажу — и это ВЗОРВАЛО результаты. Участницы писали: «Отеки уходили прямо во время тренировки!» С тех пор меня буквально засыпали вопросами про самомассаж. Что дает самомассаж? Активный лимфодренаж — уходит лишняя жидкость Перезапуск гормональной системы — энергия, сияющая кожа, волосы и ногти Снятие отеков — лицо и тело подтягиваются на глазах Сильное тазовое дно — центр женского здоровья и уверенности Быстрая релаксация — даже в дороге, в офисе или самолете И, конечно... это кайфово, без дорогих спа процедур Личный результат Я сама делаю самомассаж каждый день — и моя мама в 64 тоже. Недавно сдала тест на биологический возраст — 27–29 лет, хотя по паспорту мне почти 40. Молодость — это не кремы. Это твои гормоны + лимфоток + мышцы. Программа марафона Доступ к закрытому Telegram-каналу + 10 советов от меня ДО старта. День 1 — Лимфодренаж всего тела: убираем лишнюю воду День 2 — Ягодицы, бедра, икры, стопы: жиросжигание + расслабление День 3 — Живот и тазовое дно: сильный центр и плоский живот День 4 — Спина и руки: без боли и дряблости День 5 — Голова, лицо, шея: снимаем зажимы, подтягиваем кожу Бонус: «Утренний самомассаж лица» — сможешь попробовать прямо сейчас! Что нужно для участия? 1. Спортивный коврик 2. Удобная одежда 3. 30 минут в день 4. Желание увидеть результат Как записаться на марафон? 1. Запись возможна только с 01 октября по 11 октября 2025! 2. Первый день Марафона — 13 октября 2025. 3. Последний день Марафона — 17 октября 2025.