Хочу шпагат (Лиза Буданова)

​ Уникальный 30-дневный курс «Хочу шпагат» это детальная инструкция по развитию гибкости и сексуальности. Имеет поступательное направление: от простого к сложному. Каждая тренировка состоит из 4-х блоков: разминка, растяжка, шпагаты, спина. ​ На обучении ты научишься правильно разогревать мышцы - не порвав их, разовьешь грациозность, гибкость и сексуальность. Уроки помогут тебе развить выносливость и выдержку. Уйдет дискомфорт и боли в спине, улучшиться осанка. Как и любая физическая нагрузка, тренировка по посадке на шпагат способствуют снижению лишнего веса и приведения тела в тонус. ​ Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями. ​ ​ Вы получите запись мероприятия. ​ ​ Начать можно с любого уровня подготовки и в любом возрасте! ​ Будет полезным: танцорам, фигуристам, гимнастам, артистам, тренерам и всем, кто с детства мечтает сесть на шпагат. ​ ​ Содержание курса: ​ несколько вариантов разминки детальные видео уроки, ориентированные на шпагат и на развитие гибкости всего тела полнометражные видео с подробным описанием техники (звуковая озвучка тренером и титры) отдельный блок мотивации и советов бонус курс «Гибкая спина» Автор: Лиза Буданова, мастер спорта России по художественной гимнастике, организатор и тренер фитнес туров по всему миру. ​ ​ Кто хочет более новую и полную версию, то вам сюда​ Курс развития гибкости и сексуальности (Лиза Буданова) ​