📖
Слив курса · складчина · выдача до 24 часов
Хатха-йога для продолжающих (Дарина Егорова)
1 188 ₽Дарина Егорова
вышел август 2020 · добавлен 23 мар. 2025 г.
Слив курса «Хатха-йога для продолжающих (Дарина Егорова)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 1 188 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.
🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс
Что скачаешь
Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.
Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.
Слив курса «Хатха-йога для продолжающих (Дарина Егорова)»: что внутри
Пространство эффективной практики хатха-йоги
Вам подойдут эти занятия, если Вы
Занимаетесь йогой от полугода и более ️
Уже знакомы с базовыми асанами ️
Хотите двигаться дальше, знакомясь с новыми формами и возможностями своего тела ️
Ищете точных отстроек и неспешной статики, позволяющих прочувствовать каждый сантиметр своего тела
Стремитесь не только к работе с телом, но и с дыханием, а также концентрацией внимания
И конечно , если давно хотели побывать на моих уроках, но географически это было сложно!
Что Вас ждет?
6 полноценных практик
3 направления подвижности тела
2 уровня сложности ️
2 бонусных видео с отстройками основных поз и дыхания.
Сила и стойки на руках
Занятие посвящённое качественному укреплению мышц кора, спины, рук и бёдер, включающее в себя постепенное погружение в разнообразные нижние балансы на руках.
Продолжительность урока: 1 час 20 минут
Стойки на руках. Начало.
Обучающее видео посвящённое основам освоения стоек на руках.
Продолжительность урока: 1 час 11 минут
Ноги и тазобедренные суставы. Титибхасана.
Уровень 1 - Работа с вытяжением и одновременным укреплением передней и задней поверхности бёдер, а также подготовкой рук и плечевого пояса для удержания всего тела.
Продолжительность урока: 1 час 20 минут.
Прогибы. Мосты.
Уровень 1 - Базовые вытяжения для плеч, бёдер и спины, позволяющие безопасно и приятно погрузиться в столь важную для здоровья позвоночника форму - мост.
Продолжительность урока: 1 час 27 минут.
Капотасана.
Уровень 2 - Углублённый вариант работы с плечевым поясом и разгибанием тазобедренных суставов, подводящие в итоге к кольцевым захватам.
Продолжительность урока: 1 час 36 минут.
Отстройки. Асаны
Разбор техники и отстройка четырех наиболее часто встречающихся поз во всех занятиях хатха-йоги:
Чатуранга
Адхо Мукха Шванасана
Урдхва Мукха Шванасана
Ширшасана (стойка на голове)
Дыхание
Разбор трех встречающихся в видео-уроках техник дыхания:
Капалабхати
Уджайи или полное йоговское дыхание
Уддияна бандха, как элемент пранаямы
Цена: 4500 руб.
Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой
Как скачать слив курса «Хатха-йога для продолжающих (Дарина Егорова)»
- Нажми «Купить курс» и оплати 1 188 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
- Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
- Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.
Если ты искала слив курса «Хатха-йога для продолжающих (Дарина Егорова)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.
