Взрослый, свободный, счастливый (Евгения Стрелецкая)

Последний шаг избавления от невроза! Как перестроить отношения с родителями в настоящем 01:00 Цель и смысл перестройки отношений с родителями в настоящем. Какое место этот инструмент занимает в череде мероприятий по избавлению от невроза. 01:45 Причина и суть невроза. Пункт "последствия" из гневного письма. Клинический пример 05:38 Как избавиться от последствий неправильного воспитания,т.е. невроза, самостоятельно 08:12 Как должны меняться отношения между ребенком и родителем по мере взросления ребенка 11:15 Опасность и недочеты книги Сюзан Форвард "Токсичные родители" 14:20 ПОДГОТОВКА К КОНФРОНТАЦИИ Формулируем конфронтационное послание родителю, используя принципы и шаги ненасильственного общения 15:07 1. Вспомнить и выписать все те поступки родителя по отношению к вам, которые вам не нравятся, в настоящем! 16:12 Примеры Фактов - насильственных поступков родителя по отношению к вам в настоящем 19:54 Как понять, какие факты выписывать (т.е. что именно в поведении родителя вам не нравится) 20:35 Есть ли смысл говорить про прошлое при конфронтации 23:24 Примеры просьб к родителю, как он может изменить свое поведение 26:35 Секретный секрет успешного успеха в том, как предлагать родителю альтернативу его текущему поведению 27:44 Что нам пригодится из техники конфликтов для конфронтации: *соглашаться *контрастировать *отразить *перед началом конфликта поставить цель: чего я хочу добиться для себя, для него и для развития *наших отношений, т.е. чего я хочу добиться в результате диалога *"почему этот разумный здравомыслящий человек делает так?" 31:08 Что пригодится для конфронтации из навыка ассертивности (уверенности в себе): *принцип заезженной пластинки *стратегия эффективности - ориентация сохранение самоуважения(но не сохранение хороших отношений) *ассертивная угроза 33:35 Варианты конфронтации - если вы 1. зависите от родителей, 2. не зависите от родителей 36:23 Синдром выученной беспомощности: что это такое и при чем тут он 39:50 КОНФРОНТАЦИЯ ЕСЛИ ВЫ ЗАВИСИТЕ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (вы подросток, они дают вам деньги, вы живете на их жил. площади, они воспитывают ваших детей) 41:55 Залог успеха: каждый раз (не через раз), прямо в момент совершения действия, нужно около 20 повторений, берем по 1 пункту поведения - переучиваем точечно 43:15 Если родитель начинает орать 45:04 Если вам попался особо крупный и агрессивный эксземпляр... 48:48 КОНФРОНТАЦИЯ ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАВИСИТЕ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (вы сами себя обеспечиваете, у вас есть отношения, живете отдельно) 48:56 3 исхода конфронтации: 1. полный разрыв отношений. 2. компромиссный вариант. 3. отношения становятся лучше - теплые и уважительные. 51:58 Техническая реализация вступления в начало конфронтации 55:44 Родитель агрессивен - даем ассертивную угрозу и при необходимости реализуем её 56:34 Родитель начинает оправдываться - уходит в полуотрицание, обвиняет вас, виляет 57:48 Реализация ассертивной угрозы: необходимость прерывания общения ради защиты самоуважения 58:43 Когда нужно прерывать общение с родителями и к...