Висцеральный самомассаж живота (Оксана Алексеева)

Висцеральный самомассаж живота Этот вид массажа издавна использовался в таких системах, как йога и даосские практики для поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Выполняется самостоятельно! Заметно подтягивает живот! Висцеральный самомассаж живота - это древняя техника массажа внутренних органов, использовавшаяся в йоге и даосских практиках, с целью восстановления, поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Что важно - такой массаж выполняется абсолютно самостоятельно! В видеокурсе вы пошагово освоите данную технику массажа с опытным инструктором и будете наслаждаться прекрасным самочувствием. Основные оздоровительные эффекты: - улучшает кровообращение во всех органах брюшной полости; - повышает жизненный тонус и настроение; - заряжает энергией и даёт внутреннее спокойствие; - способствует очищению кишечника, крови и лимфатической системы; - повышает иммунитет; - восстанавливает гормональный фон; - дарит новые ощущения при интимной близости; - замедляет процессы старения; - улучшает состояние позвоночника в области поясницы. А также вы сможете подтянуть живот и придать ему привлекательную форму! - Цели и задачи: Освоить технику висцерального самомассажа живота. - Необходимые знания: Не требуется. - Целевая аудитория: Все желающие улучшить самочувствие, получить заряд энергии, подтянуть живот. - Уровень сложности: Все уровни. - Возрастные ограничения: 16+ Учебный план: Раздел 1: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА Лекция 1.1 УРОК 1 - Дыхание 14:09 Лекция 1.2 УРОК 2 - Разделение верха и низа живота 19:16 Лекция 1.3 УРОК 3 - Разделение верха и низа живота 5:45 Лекция 1.4 УРОК 4 - Уддияна Бандха 8:01 Лекция 1.5 УРОК 5 - Маха Банда (Трай Бандха) 11:49 Лекция 1.6 УРОК 6 - Наули 12:47 Лекция 1.7 УРОК 7 - Волны и тряски животом