Упражнения для грудного отдела позвоночника (Евгения Кузнецова)

Упражнения для грудного отдела позвоночника ПРОСТЫЕ ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ по методу фельденкрайза помогут избавиться от скованности и асимметрии в грудном отделе. Чтобы получить хороший результат и восстановить равновесие в положении грудной клетки, необходимо работать на нескольких уровнях: Уменьшить сутулость в грудном отделе. Выровнять грудную асимметрию. Уменьшить скрученность грудной клетки. Придать эластичность грудной клетке. Присоединяйтесь к упражнениям для грудного отдела позвоночника по методу Фельденкрайза! Урок 1. Сутулость в грудном отделе. Упражнение для грудного отдела позвоночника по методу Фельденкрайза поможет: снять напряжение в грудном отделе, восстановить правильное дыхание, уменьшить сутулость, повысить эластичность грудной клетки, улучшить кровообращение, повысить жизненные и защитные силы организма. Урок 2. Выравнивание грудной асимметрии. Упражнение для спины по методу Фельденкрайза, поможет: уравновесить грудную клетку, выровнять геометрию ребер, сбалансировать тонус мышц вдоха и выхода, снять напряжение мышц спины в грудном отделе, убрать асимметрию осанки. Урок 3. Уменьшение скрученности грудной клетки. Упражнение для грудного отдела позвоночника по методу Фельденкрайза поможет: восстановить подвижность грудной клетки, придать симметрию грудному отделу позвоночника, восстановить правильную осанку, выровнять походку, синхронизировать рисунок дыхания и движения. Урок 4. Высвобождение напряжения межреберных мышц, придание эластичности грудной клетке. Гимнастика для спины по методу Фельденкрайза поможет: снять напряжение мышц спины и межреберных мышц, улучшить геометрию грудной клетки, выровнять осанку, восстановить рисунок дыхания, вернуть энергичность телу, уменьшить эмоциональное напряжение. Анатомия и физиология проблем грудного отдела позвоночника Положительные эффекты комплекса гимнастики грудного отдела Комплекс упражнений для шеи по методу Фельденкрайза – это уроки движения для здоровья грудного отдела позвоночника. Упражнения для грудного отдела по методу Фельденкрайза – это “умная” гимнастика для гибкости и здоровья позвоночника. Простые уроки движения: уменьшают боль в спине в грудном отделе, снимают напряжение с мышц спины, выравнивают осанку и симметрию тела, восстанавливают гибкость тела и позвоночника.