[Udemy] Получите лучший сон каждую ночь (Оливер Халвиала)

Узнайте, как успокоить нервную систему, чтобы легко заснуть за считанные минуты — метод «Переход в сон». Авторы: Oliver Halviala Последнее обновление: 07.2023 Английский Видео с русским переводом (авто) Чему вы научитесь Улучшите качество сна с помощью революционного метода, основанного на принципах нейропластического обучения. Научитесь мягким движениям, вызывающим сон, которые создают успокаивающий эффект, успокаивая вас перед сном. Почувствуйте, как нежные движения могут вызвать успокаивающее ощущение, уменьшая беспокойство и стресс. Чувствуйте себя уверенно, отправляясь спать С легкостью возвращайтесь ко сну, если вам случится проснуться посреди ночи. Почувствуйте преимущества большего и лучшего сна Почувствуйте себя моложе и бодрее, потому что знаете, как добиться качественного сна В качестве бонуса — узнайте, как легкие двигательные упражнения могут помочь вам сохранить молодость мозга. Требования Желание заботиться о себе Любопытно узнать, как нежные движения могут улучшить качество сна Пора спать Описание *Последнее обновление контента и новые видео, январь 2023 г.* Добро пожаловать, чтобы узнать, как получить удивительный сон! Метод погружения в сон — это революционный метод нежных движений, вызывающих сон, которые облегчают засыпание и способствуют хорошему сну. За считанные минуты вы научитесь создавать успокаивающее ощущение, расслаблять тело и успокаивать разум перед сном. Опробовано, протестировано и научно обосновано, больше ничего не нужно — лучший сон — это мягкое движение. Привет! я Оливер Я понимаю, как это может быть неприятно, когда тебе нужно поспать, но почему-то не получается. Ваше тело чувствует себя переутомленным, но разум не дает вам уснуть. Возможно, вы испробовали все возможные советы — перестаньте пить кофе, избегайте экранов с синим светом или даже принимайте таблетки — безрезультатно. Было время, когда я работал учителем скрипки, когда у меня были проблемы со сном из-за болей в спине. Именно эта ситуация побудила меня изучить изучение движений на основе нейронауки и выяснить, как вылечить спину и, что неожиданно, как нежные движения могут помочь мне заснуть и хорошо выспаться. Вдохновленный своим открытием, я разработал метод перехода в сон. Теперь я могу заснуть в любое время в течение нескольких минут и получить качественный сон даже в сложных условиях. Метод перехода ко сну — это комплексный, научно обоснованный подход, который включает в себя мягкие двигательные упражнения, которые оказывают успокаивающее действие, расслабляют тело и успокаивают разум перед сном. Результаты немедленные - вы можете начать прямо сейчас! Присоединяйтесь к курсу, и вы: Изучите девять нежных движений, которые помогут вам уснуть. Откройте для себя метод самолечения, основанный на неврологии, которому легко научиться и который работает в любом месте и в любое время. Поймите, как нежные движения вызывают положительные нейропластические изменения , что делает метод перехода в сон эффективным. Будьте уверены , ложась спать Почувствуйте ...