Тревога 2020. Онлайн формат (Наталья Терещенко)

Вебинар для тех, кто попал в эпидемию паники, тревоги и страха -КОГО «НАКРЫВАЕТ» ТРЕВОГА, ВЫШИБАЮТ НОВОСТИ, КТО БОИТСЯ ЗА СЕБЯ И РОДНЫХ -КТО, КАЖЕТСЯ, ДЕРЖИТСЯ, НО ЗАМОРОЗИЛСЯ, СЖАЛСЯ И НЕ ДЫШИТ -КТО БОИТСЯ ПОСМОТРЕТЬ В ГЛАЗА СВОЕМУ СТРАХУ, ПРИЗНАТЬ ЕГО, ДАТЬ ЕМУ МЕСТО -КТО ЗДОРОВ, НО УСТАЛ ТРЕВОЖИТЬСЯ И БОЯТЬСЯ -КОГО НАКРЫВАЮТ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ -КТО ПЕРЕБОЛЕЛ И ХОЧЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ Встреча-антистресс для тех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью Физиология страха — как нас выбивает? Наталья Терещенко врач-невролог, психотерапевт, автор книги Когда мы в стрессе, происходят неприятности или мы их ожидаем — сильно пугаемся. Хотя часто этого не замечаем. Просто ощущаем, как « что-то выбило из колеи ». В это время инициативу управления нашим поведением берет на себя древняя часть мозга — ядра гипоталамуса и миндалина мозга. В первую очередь они отвечают за страх и злость. Именно здесь хранятся наши древние реакции на опасность «бей–беги–замри». Что вы получите: Узнаете — где в мозге и теле живет тревога, что происходит, если мы ее игнорируем Поймете — почему стресс переходит в хроническую тревогу и панические атаки (схемы работы мозга!) Разберётесь — как вести себя в остром стрессе, чтобы не заболеть Убедитесь, что тревогу можно перевести в конструктив, не игнорируя и не подавляя, что можно получать бонусы от своей неспокойной натуры Узнаете — какой механизм лежит в основе бесстрашия у тех, кто останавливает коней и тушит избы, какие последствия их ожидают и как их предотвратить Разберетесь, что делать, когда перестаешь соображать и чувствовать, когда остается только ужас и паника или просто замораживаешься, становишься деловым и бесчувственным Научитесь возвращать контроль над своей жизнью, даже когда очень сильно вышибает, «накрывает» Все это не в теории, а на практике! Вместе мы сделаем мощное упражнение — определим глубокие семейные установки, которые влияют на уровень вашей тревожности, разберемся, как от них избавиться. Как вернуть себя в свою жизнь, обнаружить опоры и ресурсы в этой нестабильности. Продажник: