Трансформация тела и души (Анна Скрипченко)

Многие девушки ошибочно считают, что если они просто похудеют, то сразу полюбят себя...увы, нет, так просто не получится. Обычное похудение не даст гарантию в том, что вы будете выглядеть красивой, здоровой и уверенной в себе девушкой. Нужно работать над собой, своим внутренним состоянием, до тех пор пока вы не начнёте любить себя в любой оболочке, но при этом будете совершенствоваться и желать становится все лучше и лучше. Именно об этом мой марафон, это не просто программа для похудения, это нечто большее. Вы получите: запись марафона. Марафон это не про похудение, а про здоровье красоту и гармонию. Марафон для тебя, если: Ты перепробовала много диет, но вес все равно возвращается Пытаешься питаться правильно, но каждый раз срываешься Тренируешься, но не видишь результат и теряешь мотивацию Не знаешь с чего начать и тебе нужен грамотный наставник Заботишься о своем здоровье, и тебе важно, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным Хочешь научиться чувствовать мышцы, чтобы привести их в тонус Тебе нужна поддержка или пинок под зад Хочешь избавиться от целлюлита и дряблой кожи навсегда Хочешь стать более уверенной в себе и побороть комплексы Хочешь обрести гармонию и чувствовать любовь к своему телу Ваша полная перезагрузка, которая научит: Пройдя марафон вы сможете почувствовать ту самую гармонию между телом и душой. Любить себя Заботиться о своём теле Заботиться о душевном состоянии. Следить за качеством тела Спойлер: Программа Твоё утро. Блок 1. Внутренняя работа над собой. Поменяет твое мировоззрение! -Утренние привычки и ритуалы -Медитации -Аффирмации -Задания на внутренние трансформации Это всё поможет вам обрести уверенность в себе и гармонию, полюбить себя, понять свою ценность, значимость, отпустить обиды прошлого и начать жить счастливой жизнью, без комплексов и негатива. Полезное питание без диет. Блок 2. Никаких диет и жестких ограничений! Я научу тебя питаться правильно, разнообразно и получать удовольствие от еды! —Научимся считать БЖУ —Составим рацион питания под разную калорийность который избавит тебя от вздутий и отеков, сделает стройной и сияющей —Узнаем в каких продуктах содержатся витамины для красоты кожи, ногтей и волос —Конечно же приготовим пп вкусняшки Твой рацион станет вкусный и разнообразный, тяга к сладкому уйдет навсегда и ты забудешь о срывах, я тебе обещаю! Питание. Очистит твой организм! Первый шаг к телу мечты. Блок 3. Тренировки. Приведет твои мышцы в тонус! 3 тренировки в неделю — Видео всех тренировок с объяснением техники выполнения — Видео разминки и растяжки Ты научишься чувствовать мышцы, твоя фигура изменится навсегда!