[Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? (Елена Рухова)

Вы получите: материалы 5-ти дневного интенсива 3 живые online тренировки (в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и "забитые" мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений. 4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма. 2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы (запись) Диагностические тесты Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения Подойдет Вам, если: Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс. Вы долго занимаетесь и не видите результата. У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений. Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку. Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно. Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно. Что в результате: Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс. Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм. Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело. Поймете, как наладить питание. Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы. Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.