Стопа-колено-бедро: марафон (Юлия Грошева)

Этот марафон я назвала мюзиклом, потому что какие бы системы движения я ни изучала для этого комплекса суставов, я обычно обнаруживаю, что этот велосипед уже давно избретён танцорами. Фитнес, ЛФК, реабилитационная гимнастика – явления пришедшие к нам недавно, в то время как многие виды танцев уже существуют столетиями и несут в себе немало знаний о человеческом теле и развитии его возможностей. Эти знания мы и будем разбирать и практиковать в прямых эфирах марафона. План марафона: Классический балет: станок Экзотик: упражнения на полу Беллиданс: разнообразие ритмов Йога: заземление и четкие линии Контемпорари: как балет, но по-другому Стрип-дэнс: походка, волны и партер Дэнсхолл: техники посложнее Танго: здоровая техника для каблуков Тверк и женское здоровье Финальный урок: растяжка для ног Участниц марафона ждут: Десять эфиров в записи с практическими занятиями и упражнениями: больше 6 часов видео Рабочая тетрадь для записей и конспектов Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковать их Подарки: Wellness для стоп, Гайд по упражнениям с роллером