Справочник по спортивным добавкам и бадам (Денис Юровских)

В справочнике вы найдете: 100+ спортивных добавок и БАДов На основе исследований на людях, а не на животных или в пробирке, как это обычно бывает. Без рекламы и простым языком! 3 больших раздела 1. Физическая производительность (рост мышечной массы, силы и выносливости) 2. Снижение веса 3. Сон Оценку эффективности Список эффективных добавок, а также списки малоэффективных, малоизученных, нерабочих и даже опасных добавок. Комбинации усиливающие добавки (стеки) Чтобы вы могли увеличить полезный потенциал добавок, снизить негативные побочные эффекты, сократить дозировки и сохранить свои деньги. Нежелательные сочетания добавок Список нежелательных комбинаций добавок, которые могут блокировать положительные и усиливать побочные эффекты друг друга. Как выбрать добавку Инструкции по выбору добавок. На что смотреть в составе? Какие формы выпуска веществ более биодоступны (легче и более полно усваиваются)? Какие дозировки использовать Рекомендации по эффективным дозировкам, которые были установлены в ходе исследований.