Сочные ягодицы в домашних условиях (Арина Тен)

В этом онлайн - курсе, Арина Тен, дипломированный тренер, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, рекордсмен Санкт-Петербурга по жиму, личный наставник поделиться своими знаниями и инструментами по набору мышечной массы, что позволит самым быстрым способом увеличить ягодицы и не только! Этот курс для тех, кто хочет: Увеличить ягодицы в объёме, придать им округлую форму, подтянуть. Скорректировать технику упражнений. Привести в тонус все мышцы тела. Узнать самые эффективные упражнения для роста ягодиц. Выглядеть сногсшибательно в любой одежде. Научиться самостоятельно составлять рацион для себя. Уметь рассчитать свою норму и профицит калорий. Создать лучшую версию себя. Вы научитесь: Технике выполнения самых эффективных упражнений для роста ягодиц. Самостоятельно составлять рацион для себя. Рассчитывать свою норму и профицит калорий. Почему стоит выбрать этот курс? В этом курсе собрана самая актуальная информация по набору мышечной массы. За 30 дней вы не только узнаете самые эффективные упражнения для увеличения ягодиц, но и научитесь составлять свой рацион так, чтобы увеличивать мышцы на максимальной скорости! Арина Тен - дипломированный тренер, Кандидат в Мастера спорта по пауэрлифтингу, личный наставник составила программу «Сочные ягодицы в домашних условиях» Курс включает в себя: Тренировки по ~20 минут. Теоретическая информация о подборе веса, технике выполнения упражнений. Инструкция по расчёту профицита. Сборники рецептов с подсчитанными КБЖУ. БОНУСЫ. Правильное использование этих инструментов даёт гарантию результата! Необходимый инвентарь: Сборные гантели или гантели разные по весу. Фитнес резинка. Курс составлен таким образом, чтобы развивать тело гармонично. Ягодицы - увеличить, остальные мышцы - укрепить. Научиться выбирать полезные продукты и получать от еды максимум пользы. Учебный план / 13 видео уроков 2 текстовых уроков Пошаговый план прохождения курса Пошаговый план прохождения курса Инструкция по расчету профицита Инструкция по расчету профицита Тренировочная программа "Разминка" Тренировка №1 Тренировка №2 Тренировка №3 Тренировка №4 Тренировка №5 Тренировка №6 Тренировка №7 Тренировка №8 Тренировка №9 Тренировка №10 Тренировка №11 Тренировка №12 Показать больше