[sabintag] Здоровая спина. Гибкость. Сила. Осанка (Сабина Филина)

В 2021 году я сняла курс «Первые шаги в умном фитнесе» и он стал моим хитом. За три месяца занятий у клиентов действительно менялась осанка. Посмотрите на результаты! Весь год я активно училась и решила улучшить эту программу и добавить туда ещё больше полезных упражнений и научной информации. Так появился курс «Здоровая спина». 32 тренировки и лекций, которые помогут сделать твою осанку ровной, а тело сильным и гибким + Бонус: Кардио тренировки Что будет на курсе: → Упражнения для расслабления, подвижности и освобождения таза → Элементы неврологии каждую тренировку с теннисным мячом → Упражнения для ротации позвоночника → Силовая часть в 3D (ягодицы, пресс, кор, планки) → Чередование расслабляющих тренировок с интенсивными → Мобилизация и сила тазобедренных суставов → Элементы неврологии Это начальная программа с нормальной нагрузкой для тех, кто хочет заняться своей осанкой. Оборудование: Пенный ролл, пилатес-лента, теннисный мяч, коврик.