[Ri Online] Курс по основам High Heels для начинающих и профи (Кристина Голубкина)

ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ КУРС ЕСЛИ... Ты никогда не танцевала ранее, но хотела бы обучиться базе Ты танцевала, но хочешь обучится high heels именно у меня Ты хочешь научиться красиво двигаться и наслаждаться собой Ты умеешь танцевать на хорошем уровне, но хочешь повысить свой уровень ПРОГРАММА ОНЛАЙН КУРСА 1 БЛОК Выстроим связь и контакт с телом Учтем особенности Хилс танца на каблуках, уберем напряжение в теле проработка выносливости и отсутствия крепатуры Научимся равномерно распределять вес тела по стопам. Отработаем грамотную биомеханику движения. Усовершенствуем элементы и технику танца 2 БЛОК Волны. Восьмерки. Роллы. Поработаем основные траектории, которые сделают твои движения мягкими и пластичными. 3 БЛОК Более досконально разберем базовую механику движений нижнего центра на шассе и кросс шассе в 2х вариантах - маятниковая работа бедра и через роллы! Разберем базовые шаги в хилс, соединим все это в мини рутину. Понимание основных степов - позволят вам уже более свободно танцевать. 4 БЛОК Основные движения в хилс 3 базовых наклона + прогибы Собираем мини рутину Применение джазовых знаний в хилс танце, работа с 3 центрами. 5 БЛОК Баланс + вращения Разберем с тобой как держать баланс и эффективные упражнения для тренировки мышц. Научимся держать точку на вращениях и крутить пируэты. 6 БЛОК Импровизация и хореография. Покажу ключики к импровизации, чтобы ты научилась ими пользоваться и свободно танцевать без долгих раздумий Выучим хореографию, разовьём тело и мозг к запоминанию новых связок БЛОК РАЗОГРЕВОВ Блок из 3 основных разогревов на разные групппы мышц, который включает себя закачку и растяжку. И бонусный - джазовый разогрев. БЛОК ДЕТАЛИ Добавим красивые руки в твой танец, научимся работать головой и делать эффектные взмахи волосами, работа в партере. САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ