[REforma] Экспресс-курс "Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела"

Программа экспресс-курса: Урок 1 Ольга Тонкова - Кузнецова Основатель Школы REforma.LIFE. Руководитель образовательного проекта «Общественное здоровье» в Московском институте психоанализа и РАНХиГС Лайфхаки для вашей эффективности Ольга поделится своими секретами: как управлять своим временем, энергией и вниманием, чтобы вовремя реализовывать задуманные планы, успевать отдыхать, защитить себя от "выгорания" и наслаждаться жизнью в балансе. Эти навыки особенно пригодятся вам во время прохождения экспресс-курса! Урок 2 Наталия Афанасьева Врач диетолог, терапевт, wellness -коуч Ваше здоровое долголетие через индивидуальную систему питания Научно доказано, что продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% зависят от образа жизни и системы питания. Активное, красивое, здоровое долголетие – это ваш выбор, и сделать его можно уже сегодня! На вебинаре вы узнаете, как: шаг за шагом выстроить свою систему питания найти индивидуальный подход к себе и выработать нужные привычки провести детоксикацию организма и начать "слышать" свое тело составить рацион, который подходит именно вам наладить пищеварение и "провести настройку" своего микробиома как дополнить свою систему питания витаминами Участвуйте в вебинаре и узнайте только проверенные методики, основанные на доказательном подходе. Урок 3 Карина Килибарда Психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог Как связаны детские травмы и нарушение пищевого поведения? Вы узнаете: какие эмоции мы заедаем и почему это происходит кто подвержен эмоциональной зависимости как связь с матерью и нарушения привязанности влияют на пищевое поведение в чем отличие созависимого и контрзависимого поведения как семейная система влияет на пищевое поведение в чем проблема дисфункциональной семьи Урок 4 Екатерина Тетерникова Клинический психолог, DBT специалист, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения. Практики MINDFULNESS при работе с нарушениями питания и образа тела определение осознанности в диалектико поведенческой терапии интероцептивная осознанность отделение физического голода от эмоционального с помощью навыков осознанности снижение эмоционального напряжения, через практики осознанности работа с образом тела с помощью навыков осознанности уменьшение тревоги связанной с восприятием собственного тела, формирование безоценочного отношения к телу. Урок 5 Елена Иванова Клинический психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии, тренер-консультант международной квалификации. Набор веса как способ справиться со стрессом Мы разберем, как стрессовые ситуации связаны с набором веса; в чем особенность реагирования на стресс у людей с нарушениями пищевого поведения; что такое телесно-ориентированная психотерапия и как она может помочь в снижении веса. Будут раскрыты темы: как наше тело реагирует на стресс, признаки стресса в теле здоровая саморегуляция в стрессовой ситуации недостающие психологические, телесные ресурсы и опоры у людей с пищевой зависимостью как еда встраивается в систему саморегуляции и приводит к пищевой зависимости что такое телесно-ориентированная психотерапия, основные цели и задачи при работе с пищевыми нарушениями ряд практических упражнений, которые могут быть использованы в работе с клиентами с нарушениями пищевого поведения. Урок 6 Оксана Чернявская Маркетолог, предприниматель, консультант по питанию. Как продвигать себя за ноль рублей, если вы новичок в профессии Кризис 2020. Финансовые условия работы ужесточились. Точнее так: бюджет на рекламу услуг отсутствует. Ноль рублей, ноль копеек. И что делать? Ответ прост: воспользуйтесь абсолютно бесплатными способами рекламы и продвижения. Вы считаете, что ничего бесплатного в жизни нет? Есть! И именно об этом мы поговорим на вебинаре. Мы подробно рассмотрим рекламные приемы, доступные и понятные всем. Вы научитесь выстраивать позиционирование и отличаться от конкурентов. Узнаете, как побороть "синдром самозванца". Вам подойдет этот вебинар, если вы хотите заявить о себе и успешно продвигать свои услуги даже в кризис. Вы - замечательный специалист, который не сильно преуспел в своем деле по одной причине – вы не умеете себя рекламировать. Вы просто обязаны научиться рекламировать себя и свои услуги. Сделайте важный шаг, приходите на вебинар!