Рецепты при Анемии (Ольга Угрюмова)

Если у вас железодефицитная анемия, первое, что стоит пересмотреть - питание. Без достаточного поступления железа с питанием, никакие добавки не смогут помочь в восполнении железа в организме. Я создала специальный сборник рецептов, который поможет поддержать организм при анемии и железодефиците. В нём собрано только то, что действительно работает: блюда, богатые железом и нутриентами, рецепты, щадящие для ЖКТ и улучшающие усвоение железа, никакого глютена, сахара и лактозы. В сборнике вы найдёте салаты, горячее, напитки, десерт - все, чтобы легко составить полноценное меню и поддерживать здоровье каждый день. Рецепты подходят для взрослых, детей, беременных и кормящих мам, и разработаны так, чтобы сочетание ингредиентов способствовало максимальной биодоступности железа. Мой сборник рецептов при анемии поможет вам организовать питание так, чтобы оно эффективно способствовало восполнению дефицита железа через питание. В сборнике вас ждут рецепты, которые не только вкусно есть, но и которые усваиваются организмом легко и эффективно. В моем сборнике Рецепты при Анемии вас ждет 19 рецептов, которые помогут вам восстановить уровень железа и поддерживать его в дальнейшем. Лечение анемии и железодефицита — это системный процесс, в котором обязательна корректировка вашего питания. Без ежедневного поступления достаточного количества железа с пищей восстановление невозможно: все начинается с питания. Для этого вам необходимы рецепты, которые помогут вам компенсировать дефицит железа за счет того, что вы обеспечите поступление повышенного содержания железа в организм. При этом важно не просто есть продукты в которых содержится железо, а учитывать его усвояемость и сочетание с другими продуктами. Без сахара В моих рецептах при анемии я не использую сахар и другие сахарозаменители. Без лактозы В моих рецептах при анемии я не использую лактозу ни в каких проявлениях. Содержание: Холодные и горячие закуски Салаты Горячие блюда Заготовки Выпечка Напитки Кому будет полезен сборник рецептов при анемии? Всем, кто имеет анемию или железодефицит в анамнезе, Каждой женщине, которой важно следить за уровнем железа, Родителям, которые хотят поддержать детей и подростков в период роста, Беременным и кормящим женщинам, которым особенно важно следить за уровнем железа, Всем, кто восстанавливается после перенесенных заболеваний или операций, Всем, кому важно заботиться о здоровье и энергии через еду, Всем, кто хочет поддержать общее самочувствие. Какой инвентарь необходим для приготовления рецептов при анемии? Вам не понадобятся специфические инструменты для приготовления блюд. Будет достаточно стандартного кухонного оборудования. В чем ценность сборника рецептов при Анемии? Рецепты, которые помогут эффективно справиться с железодефицитом. Рецепты, богатые железом в сочетание с другими компонентами пищи, которые помогают своему железу в организме. Рецепты, щадящие для ЖКТ, для наилучшего усвоения железа. Каждый рецепт содержит расчёт железа на порцию для удобства и расчёты ...