Реабилитация, которая вам подходит (Мэрилин Брэдфорд)

Реабилитация, которая вам подходит Вдохновит вас выйти за рамки любого аддиктивного или компульсивного поведения Мэрилин Максвелл Брэдфорд MSSW, MEd, CFMW Предисловие Привет, меня зовут Мэрилин Брэдфорд и я бы хотела пригласить вас в иную возможность выхода за рамки зависимости. Мои отношения с зависимостью начались в раннем детстве. Когда мне было семь лет, я настолько пристрастилась к сахару, что моим родителям пришлось урезать сумму, которую я могла тратить в день на конфеты. Позже у меня появилась зависимость от сигарет, пищи и алкоголя, а также от определенных видов поведения, к примеру, склонности считать себя неправой и попыток сделать все «правильно». Тогда я не понимала: я выбирала свои зависимости как способ справиться с тем, что я не вписывалась, постоянно чувствовала, что делаю что-то не так, и с тем, что меня постоянно обуревали мысли, чувства и эмоции. Моя реабилитация стала долгим и трудным процессом. Как плохо, что тогда я не знала того, что знаю сейчас! Я еще несколько десятков лет продолжала пить, курить и недоедать или переедать. Наконец в тот момент, когда мой брак начал рушиться и я почти каждый вечер напивалась до беспамятства, я начала посещать психотерапевта. Мне повезло: я нашла талантливого терапевта с нетрадиционными взглядами на лечение, который помог мне начать распутывать мой безумный клубок лжи и системы убеждений. После того, как мы с ним поработали в течение какого-то времени, он послал меня пройти 12-шаговую программу, которая помогла мне бросить пить алкоголь – в то время это казалось лучшим из всех возможных вариантов решения. К тому времени мой брак рассыпался, я боролась с депрессией и отдалилась от своей семьи. Однако я начинала понемногу видеть жизнь, которая была гораздо интереснее и гораздо полнее, чем все то, что я считала для себя возможным. Вскоре после этого я прошла обучение и стала терапевтом, специализирующимся на зависимостях. Эта программа показала мне важность того, чтобы вдохновлять людей и объяснять им: у них есть другой выбор и они способны контролировать свою жизнь. Закончив обучение, я три с половиной года проработала в психиатрическом госпитале, где возглавляла отделение взрослой травмы и работала с наркоманами. После этого я занялась частной практикой. На протяжении следующих нескольких лет я вплотную столкнулась с парадоксом: когда мы пытаемся отказаться от алкоголя и наркотиков, мы признаем свое бессилие и отдаем свою жизнь и волю в распоряжение кого-то или чего-то большего, нежели мы сами, и в то же время работа ведется на основе теории, фундаментом которой служит важность вдохновения других людей на свершения. Я специально изучила другие программы реабилитации и опробовала их все. Мне казалось, что если я пытаюсь применить по отношению к своей зависимости ответы, полученные другими людьми, это требует от меня огромных усилий, а результат не оправдывает ожидания. Да, я больше не пила – однако это стоило мне немалых сил. Мне объяснили, что я должна признать: я навсегда приняла идентичность алкоголика, и для того, чтобы оставаться трезвой, мне необходимо работать над собой по несколько часов в день. Проблема для меня заключалась в том, что я хотела иметь жизнь, которая будет основана на чем-то большем, нежели программа реабилитации с ее жесткими ограничениями. И кроме того, мне хотелось предложить более вдохновляющие возможности и своим клиентам. Каким облегчением стал для меня Access Consciousness®! Наконец-то я нашла действительно вдохновляющие инструменты, техники и процессы, которые я могла применить ко всему, что происходило в моей жизни, в том числе и к остаточным проблемам, связанным с зависимостью. Эти инструменты оказались настолько эффективными, что я начала обучать им и своих клиентов, и получала удивительные результаты. Отпала необходимость подходить к зависимости, используя точку зрения других людей. Эти инструменты позволили каждому из моих клиентов понять, что означает истинная реабилитация именно для них. Результаты оказались настолько отличными от тех, которые я получала с помощью психотерапии или традиционных методов избавления от зависимостей, что я спросила Гэри Дугласа, основателя Access Consciousness®, может ли он создать программу для избавления от зависимостей, основанную на методах Аксесс. Это стало началом «Реабилитации, которая тебе подходит», LLC. Если вы хотите узнать о радикально ином подходе к зависимости – эта книга для вас. «Реабилитация, которая тебе подходит» не предлагает вам систему, к которой вам нужно будет приспособиться. Она не будет говорить вам, что делать, и не даст вам ответы на вопросы вашей жизни. Она предлагает вам инструменты, техники, информацию и процессы, которыми вы можете воспользоваться, чтобы очистить свои проблемы с зависимостью и создать жизнь за рамками любого аддиктивного или компульсивного поведения. Выбор за вами. Поначалу вам будет немного страшно, но проявив настойчивость и мужество, вы сможете выйти за рамки аддиктивного поведения, которое, как вам казалось, будет преследовать вас до конца вашей жизни. Пока вы исходите из того, что вам всегда говорили о зависимостях, из всех тех мифов и лжи, которые с этим связаны – вы никогда не сможете выбрать ничего иного. Если вы готовы рассмотреть радикально иной подход к зависимости, эта книга – для вас. «Реабилитация, которая вам подходит» не предлагает вам систему, которой вы должны соответствовать. Она не говорит вам, что делать, и не дает вам ответы по поводу вашей жизни. Она предлагает инструменты, техники, информацию и процессы, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от своих проблем с зависимостью и создать жизнь за рамками любого аддиктивного или компульсивного поведения. Это ваш выбор. Поначалу вам может показаться, что это немного страшно, однако имея мужество и проявив настойчивость, вы сможете выйти за пределы аддиктивного поведения, которое, как вам казалось, будет управлять вами до конца ваших дней. Отзывы Это - не обычный взгляд на тему зависимости. Мне кажется, это сдвиг парадигмы в плане того, как нужно рассматривать зависимость и справляться с ней. Книга, безусловно, дает надежду тем, кто уже потерял ее, прочитав кучу материалов о зависимости. Единственное – мне хотелось бы, чтобы практическая часть была более глубокой и лучше организованной. *** Мне очень понравилась эта книга. Она – не только для тех, кто страдает от зависимости и знает, что это такое. Она для каждого, кто хочет изменить то, что происходит в его жизни, но не понимает, как это сделать. Прочитав эту книгу, вы можете обнаружить, что у вас тоже есть «зависимость», однако вы до сих пор никак ее не идентифицировали. В книге приводится множество способов это изменить. Мэрилин бьет прямо в цель. Она говорит все, как есть, и именно это в ней подкупает. *** Эта книга раскрывает истинные причины, лежащие в основе любого аддиктивного и компульсивного поведения – склонность судить себя как «неправого» - и предлагает практические инструменты и руководство для того, чтобы прекратить суждения и лишить силы аддиктивное поведение в вашей жизни. Я собираюсь прочесть ее в третий раз. Также очень рекомендую видео Мэрилин на YouTube. *** Это свежий взгляд на зависимость, книгу легко читать, и все предложенное в ней вполне осуществимо. Эта книга полезна каждому человеку, так как зависимости бывают незаметные. Те, чьи близкие друзья или члены семьи столкнулись с угрожающими жизни зависимостями, смогут выбрать поведение и позицию, которые помогут дорогим им людям. Спасибо вам, Мэрилин, за ваше благородство, мудрость, сострадание и мужество. *** Неважно, считаете ли вы себя страдающим от зависимости или нет, у каждого из нас в жизни есть сферы, где мы делаем не самый лучший выбор. Я нашла для себя в этой книге очень много полезного, и с теплотой ее рекомендую. *** Эта книга поможет каждому, кто пытается найти иной подход к изменению одной или нескольких вещей в своей жизни, будь то еда, напитки, наркотики и др. Мне очень понравилась эта книга и я уже порекомендовала ее другим. Мэрилин Брэдфорд просто блестящая! ----------------------------- Перевод: На Русский