Реабилитация Колена за 21 день. Формат участия: Light колено (Алексей Кононов)

Цель: восстановить | укрепить колени Уровень подготовки: не имеет значения Продолжительность: 21 день Задачи: ✅ Убрать страх наступать на ногу ✅ Восстановить функции ✅ Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать ✅ Укрепить мышцы ✅ Вернуть психологическую уверенность Особенности: ⚪ Программа использовалась мной после разрыва крестообразной связки. ⚪ Чат буду вести лично ⚪ Практика 100% ⚪ Обучающие видео Хорошо подойдет: ✊ Любителям кататься на лыжах ✊ Любителям и профессиональным футболистам ✊ Любителям бега ✊ Тем кто столкнулся с травмой колена ✊ Тренерам Формат: ➡️ с меня задание ⬅️ с тебя видео тест упражнения ▶️ с меня обратная связьпрограмма идеально подойдет для подготовки к лыжному сезонуПорвал связку колена Ищешь возможность вернуться к активной жизни? Хочешь вернуться в спорт? Не хочешь делать операцию Ищешь возможность восстановиться без операции? Ищешь восстановительные упражнения? Ищешь программу восстановления Не знаешь, что делать? Как делать? Сколько делать? Нет возможности найти хорошего физиотерапевта? Ищешь у кого получилось Ищешь того кто успешно восстановился без операции и вернулся в спорт? понимаю тебя и готов помочь ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ: - Укрепишь мышцы Наберешь мышечную массу ослабленной ноги. - Укрепишь связки Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена. - Стабилизируешь сустав Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление. - Избавишься от страха Сможешь смело ходить, бегать, прыгать. - Вернёшься к нормальной жизни Активный образ жизни, снова станет реальностью - Вернешься в спорт Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь. пройдя программу, ты будешь чувствовать себя лучшеЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ 70 подводящих упражнений 7 обучающих материалов Инструкции по технике выполнения Игровой формат: Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень