"Просто. Вкусно. Полезно". Сезон фруктов и овощей (Альбина Комиссарова, Анна Орехова)

PRO овощи и фрукты: Большинство взрослых и детей не добирает дневную норму овощей и фруктов. Как следствие - недобор полезных веществ !!! Причины по которым мы не добираем норму: дорого, не знаю как готовить вкусно, никто в семье не ест... Давайте вместе разберем тему курса от А до Я! Сейчас самое время это сделать максимально доступно - СЕЗОН! На курсе мы поможем не только вам включить вкусно больше овощей и фруктов, но и детям! Мы с вами вместе разберемся, что такое овощи и фрукты. Начнем получать больше витаминов, больше минералов и клетчатки! На наших курсах мы не только учимся готовить вкусные и здоровые блюда , но и даем очень много полезного материала по диетологии ! Оптимальное время приготовления блюд и доступность ингредиентов Продолжительность курса 5 недель 16 видео рецептов + 1 бонус рецепт в прямом эфире + рецепт смузи 5 в 1 4 прямых эфира - лекций и эфир «вопрос - ответ» Авторские карты рецептов курса по окончанию потока Покажем как находить альтернативу привычным калорийным блюдам и сладким напиткам. Вместе мы создадим вкусные и здоровые блюда, а также десерты для всей семьи! Что будет на потоке 2.0 - Важность овощей и фруктов в рационе. Сколько нужно есть, как начать есть больше, как научить есть овощи и фрукты детей - Хранение и обработка - Готовим в прямом эфире бонусный рецепт! - Секретный эфир Спойлер: А вот и список наших рецептов! ✓Малосольные огурцы/Вяленые помидоры ✓Ватрушки с абрикосами ✓Крошка-картошка с овощами ✓ Летнее Чили: овощное рагу с фасолью ✓ Пицца на сковороде и классическая в духовке: овощная и с куриным филе ✓ Люля-кебаб из курицы и аджапсандал ✓ Кабачковая икра ✓ Панна котта с малиной и апельсинном ✓ Вареники из цельнозерновой муки с ягодами ✓ 3 вида мороженого: ягодное, банановое и шоколадное и быстрые вафли ✓ Гаспачо и брускетты с печёным перцем ✓ 5 видов фруктовых и овощных смузи ✓ Тортилья с курицей и овощами ✓Кабачковый рулет с рикоттой ✓Фаршированные овощи: веганский и мясной вариант ✓ Сливочный суп с рыбой и овощами ✓ Жареный рис с овощами и курицей Нажмите для раскрытия...