Превентивные меры: витамины и минералы, добавки и травы (katrin_ecotrue)

Вам нужен гайд, если... Если у дефициты по анализам, если вы часто болеете, беспокоит апатия, усталость, проблемы с пищеварением, выпадают волосы, не устраивает состояние кожи и вы не знаете, какие анализы сдать и как поддержать организм Если запасы с айхерб уже подходят к концу, а чем их заменить вы не знаете Если вам сложно самим разбираться в составах, а вы хотите безопасные составы, но не "пустышки" Если вы не знаете, где найти добавки в России, а доставка через зарубежные сервисы сложно оформляется и дорого стоит. Если не готовы тратить время на поиски альтернатив Альтернативы iHerb. Рабочие варианты из аптек и российских магазинов Вас ждёт буквально база самых основных вариантов добавок и их замена из аптек и российских магазинов. Я целый месяц выискивала добавки, витамины, минералы. Буквально перерыла Аптеки, сайты российских производителей БАД, фитоаптеки, экомаркеты, а также зарубежных производителей, которые доступны сейчас в России. Все добавки указаны со ссылками, где купить. Витамины А, Е, С, Д, К, В9, В12 Омега-3 для детей и взрослых Мультивитамины Добавки и комплексы для иммунитета Аминокислоты Добавки для женского здоровья Коэнзим Q10, Коллаген, добавки для суставов Добавки для зрения и мозга Успокоительные Добавки для печени, ЖКТ, пробиотики, ферменты Полное оглавление можно посмотреть выше на картинках, листайте Что в составах? Картина на российском рынке конечно достаточно плачевная, многие производители не указывают на сайтах полные составы, а только активы, в данном случае нужно искать фото составов с упаковки. У большинства добавок много критичных опасных вспомогательных компонентов! В гайде добавки с безупречным составами. Также по вашим просьбам в некоторых категориях все же добавила продукцию с сахаром/фруктозой/мальтодекстрином (так как не все дети могут принимать добавки не сладкие). Но по возможности искала добавки с безопасными подсластитель с низким гликемическим индексом. Формы у большинства производителей используются дешёвые и плохо усваиваемые. Максимально искала и расписывала в гайде про биодоступные формы Анализы, дозировки В гайде полноценная инструкция: какие анализы сдавать, что с чем сочетать, какие нормы по клиническим рекомендациям (потому что референсы лабораторий далеко не всегда нормы). Также расписала по каждому витамину, минералалу самые важные моменты - лучшие формы, профилактические дозировки, зачем принимать, на что обращать внимание. Детям и взрослым По основным категориям вы найдёте добавки и для детей и для взрослых. Также расписано, на что рекомендуется обратить внимание в возрасте 60 + . Есть раздел про добавки для беременных. Формат pdf 99 стр.