Практическая нутрициология для семьи. Декабрь 2019. Тариф Жировой (Ксения Черная)

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: Чувствовать сытость и легкость после еды Забыть что такое акне, высыпания, аллергия, сухая и стянутая кожа Легко засыпать, легко просыпаться и быть бодрой в течение дня Вернуться в свой идеальный вес Иметь регулярный цикл Кушать вкусно, сытно, разнообразно Заложить основы правильного питания у детей УЖЕ ПРИ ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ЧТО: Исчез дискомфорт в кишечнике (вздутие, метеоризм, колики) Кожа стала чище, высыпания прекратились Вес стал уходить Вы остаетесь сытой в течение всего дня Еда имеет яркий вкус Вы стали больше улыбаться и радоваться жизни АВТОР КУРСА КСЕНИЯ ЧЕРНАЯ Дипломированный нутрициолог , ФГБОУВО “Российский государственный социальный университет”, г.Москва Дипломированный коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, ФГБНУ “Психологический институт Российской академии образования”, г Москва ЧТО ДАСТ КУРС? Ответы на волнующие вопросы по питанию, стоп-продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний Умение составлять свой полезный и вкусный рацион, а также рацион для семьи Умение выбирать продукты в магазинах и сочетать их Восстановление полезной флоры кишечника Снижение лишнего веса Улучшение состояния и профилактика хронических заболеваний Избавление от усталости, сонливости, раздражительности и головных болей Плавный переход к новому образу жизни ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ? МОДУЛЬ 1: Анатомия желудочно-кишечного тракта. Усвоение нутриентов в организме. Рекомендации по приему пищи МОДУЛЬ 2: Связь питания и заболеваний. Основные причины недомоганий МОДУЛЬ 3: Базовые знания по макронутриентам: белки, жиры, углеводы. Составление структуры питания МОДУЛЬ 4: Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить МОДУЛЬ 5: Основные продукты питания: что лучше и как выбирать МОДУЛЬ 6: Системы питания при различных заболеваниях. Режим питания МОДУЛЬ 7: Недельное планирование рациона. Как правильно составлять списки в магазин. Режим сна. Вода. Голодание VIP МОДУЛЬ: Лабораторная диагностика: оптимальные параметры здоровья.